中国药店－冬季养生4招：北极爱斯基摩人的长寿秘密

冬季养生4招：北极爱斯基摩人的长寿秘密

【2012-12-13】【来源：雅虎】【阅读量：103088】【大中小】【打印】

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　　传统因纽特人零下60度的生存技巧：

　　吃什么：海鱼、海豹、驯鹿、北极熊

　　怎么吃：生吃(爱斯基摩=吃生肉的人)

　　含什么：

　　高脂肪(为现代人的5倍)，尤其是鱼油(DHA)，其熔点为零下40多度，不容易凝固结冰，堪称“液体阳光”，可以抗寒冷、抗抑郁；

　　高维生素(为现代人的10倍)，促进生长发育，维护机体健康；

　　高左旋肉碱(为现代人的30倍)，促进脂肪燃烧，加速产生热量；

　　高碘(为现代人的50倍)，促进甲状腺工作，加速产生热量。

　　没有果蔬的健康饮食

　　富含维C的肉食：生内脏(特别是肾上腺)、生肉皮(特别是独角鲸)

　　消耗维C的食物：糖、淀粉(精米、精面)、酒精

　　为什么他们如此大块吃肉无“四高”？

　　1、肉食比素食营养

　　2、生食比熟食养生

　　3、动物油比植物油健康

　　4、人类过去吃动物脂肪

　　5、长寿老人吃动物油

　　6、动物油耐高温、不易起烟

　　7、饱和脂肪抗氧化、抗感染

　　8、中短链饱和脂肪易吸收、不储存

　　现代人冬季6大健康问题：

　　1、手脚冰凉

　　2、皮肤干燥

　　3、体重增加

　　4、“四高”上升

　　5、感冒频发

　　6、死亡最多(“死亡之季”)

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冬季养生4招：北极爱斯基摩人的长寿秘密

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健康频道

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