中国药店－养生讲究5个平衡张弛有度保健康

养生讲究5个平衡张弛有度保健康

【2012-12-10】【来源：爱美网】【阅读量：100201】【大中小】【打印】

　　中医养生讲究的平衡有动静平衡，《内经》上说：“久卧伤气”，“久坐伤肉”……要保持健康，必须做到有张有弛，劳逸结合，动静平衡。

　　关于生命现象，历来说法各异，各有其理，也有偏颇。“生命在于运动”，从文字意义上讲，宇宙万物都在运动之中，人的生命亦然。“生命在于静止”，也有其理，这里说说"生命在于平衡"。那么，中医养生讲究的平衡有哪些方面呢?

　　1、环境平衡

　　一切健康长寿的生命，必须与环境保持平衡。要保护适宜人类生活的大环境，创造适宜人们生活的小环境。人与环境失衡，便会生病，甚至不能生存。

　　2、营养平衡

　　要调和五味，不偏食。营养平衡，才能使人均衡发育生长。

　　3、动静平衡

　　《内经》上说：“久卧伤气”，“久坐伤肉”……要保持健康，必须做到有张有弛，劳逸结合，动静平衡。

　　4、心理平衡

　　情绪是生命的指挥棒，精神崩溃会导致身体崩溃。生气和忧郁可以使人生病。

　　5、阴阳平衡

　　万物均有阴阳属性，一旦阴阳失调，人就生病。《黄帝内经》说：阴性则阳病，阳胜则阴病;阳胜则热，阴胜则寒;阴虚则阳亢，阳虚则阴盛。

　　可以说：“生命在于平衡”，失衡就会生病，以至丧生。因而日常生活中，我们要多注意这5个平衡，确保身心健康。

返回　　关闭

相关阅读


·	寿命计算器，算算你能活多久？　[2014-09-16]
·	上帝开了一间药房，只卖水果不卖药　[2014-09-15]
·	世界上最健康的作息表　[2014-09-15]
·	8个坏姿势最伤骨骼　[2014-09-12]
·	养生新知：哪些坏习惯可能导致疲劳？　[2014-09-12]
·	身体自带的6个穴位与六味地黄丸相对　[2014-09-12]
·	吃饭加点醋有助于增强饱腹感　[2014-09-04]
·	长期食用高脂肪食物让人变得更贪吃　[2014-09-04]
·	掉头发或得5种致命疾病　[2014-08-28]
·	秋高气爽防日光性皮炎要注意防晒　[2014-08-28]
·	养生小窍门：常刮一刮头颈可以降血压　[2014-08-28]
·	嘴上长泡或是5种疾病　[2014-08-27]
·	9个习惯堪称肝脏杀手　[2014-08-26]
·	3种食物让你一夜安眠　[2014-08-26]
·	重金属超标8大罪魁祸首　[2014-08-26]
·	从步态看寿命预示死亡的走路姿势　[2014-08-25]
·	以耳养生：掩耳低仰头能让脑子更清净　[2014-08-25]
·	健脑需七种营养素　[2014-08-21]
·	6大习惯让你活到百岁不痴呆　[2014-08-21]
·	7个小方法有助止胃疼　[2014-08-21]

免责声明：中国药店网转载的新闻及评论仅代表作者个人观点，与本网站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性、有效性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。

养生讲究5个平衡张弛有度保健康

【2012-12-10】【来源：爱美网】【阅读量：100201】【大 中 小】【打印】

健康频道

养生讲究5个平衡 张弛有度保健康

【2012-12-10】【来源：爱美网】【阅读量：100201】【大 中 小】【打印】

健康频道

养生讲究5个平衡张弛有度保健康

【2012-12-10】【来源：爱美网】【阅读量：100201】【大中小】【打印】