冬季保健:冻疮易复发 预防冻疮的8个实用点子
【2012-11-20】【来源：爱美网】【阅读量：102304】【大 中 小】【打印】
冻疮是由于寒冷引起的局限性炎症损害,冻疮是冬天的常见病，冻疮一旦发生,在寒冷季节里常较难快速治愈。冻疮多发生在气温5℃以下时，到了春季气候转暖后又自愈，但入冬后容易再复发，令人苦恼不已。想减少冻疮的发生,关键在于入冬前就应开始预防。中国药店：www.ydzz.com
1、预防冻疮的最佳时间中国药店：www.ydzz.com
尽管许多人明知道自己容易发生冻疮，但还是不注意预防。每当寒冷季节到来，冻疮发作以后，才想起保暖防寒，而那时已经错过了最佳治疗时机。中国药店：www.ydzz.com
专家指出，对付冻疮关键在于预防，而且是越早越好。 事实上，预防冻疮的最佳时机是秋末冬初。中国药店：www.ydzz.com
2、进行耐寒锻炼中国药店：www.ydzz.com
预防冻疮的关键是进行耐寒锻炼。中国药店：www.ydzz.com
具体方法是从秋末冬初开始，就循序渐进地用冷水浸泡往年常生冻疮的部位，如手和脚。中国药店：www.ydzz.com
开始可以每天尝试浸泡半小时，以后逐渐增加到浸泡一小时。中国药店：www.ydzz.com
3、不要接触冷水中国药店：www.ydzz.com
目前，冻疮发病肌理尚不十分明确，经常接触冷水的人易患本病。中国药店：www.ydzz.com
4、多晒太阳中国药店：www.ydzz.com
在入冬前多晒太阳，紫外线照射以往患冻疮的部位可起到预防作用。中国药店：www.ydzz.com
5、进行温补中国药店：www.ydzz.com
此外，从食物上也可以进行温补。适当吃些牛肉、羊肉等温性食品以增强身体的耐寒能力。中国药店：www.ydzz.com
也可吃热性祛寒食品，如胡椒、生姜等，也会起到一定的御寒效果。中国药店：www.ydzz.com
6、巧用食物预防冻疮中国药店：www.ydzz.com
用茄子秸或辣椒秸煮水，泡洗容易冻伤的部位，或用生姜涂擦局部皮肤，有预防冻疮的作用。中国药店：www.ydzz.com
7、加强锻炼中国药店：www.ydzz.com
可进行一些室外的体育锻炼，快走、跑步、冬泳等。不适宜室外锻炼的的人，可尝试用冷水洗手、洗脸，提高皮肤的抗寒能力。中国药店：www.ydzz.com
8、注意局部保暖中国药店：www.ydzz.com
如天气寒冷时外出要使用口罩、手套、防风耳套、围巾、等。鞋袜不宜过紧，促进血液循环。中国药店：www.ydzz.com
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