中药泡脚的应用在我国有悠久的历史,泡脚可以减轻疲劳,改善血液循环,促进新陈代谢,去除污垢,使身心舒畅、精神爽快。加入中药的泡脚不光具有促进血液循环的功能,还可通过皮肤在温水作用下的强渗透能力,充分吸收中药成分,疏通筋骨关节,改善体内的水分分布和血液循环,温肾补肾,起到祛病、护肤、美容的作用。中国药店:www.ydzz.com
中药泡脚四误区中国药店:www.ydzz.com
1.中药泡脚效果差。中国药店:www.ydzz.com
很多人用中药泡脚一两次,发现作用不明显,就觉得中药泡脚效果差,这个想法是错误的,大家都知道,中医中药疗法在疗程方面都是比较长的,所以中药泡脚需要坚持一段时间,才能看到明显的效果。中国药店:www.ydzz.com
2.中药可以翻煲几次。中国药店:www.ydzz.com
不少人觉得中药比较贵,煲一两次就丢垃圾桶太浪费,所以他们会把中药翻煲多次,其实这样的做法是浪费时间而已。中药药效一般煲两次就已经全部释放,如果再煲第三次,那么这些中药水几乎没有什么药效了;而中药泡脚片更是一次性使用的产品。中国药店:www.ydzz.com
3.泡脚时间越长越好。中国药店:www.ydzz.com
这个想法同样是错误的,中药泡脚一般泡40分钟即可,40分钟可以让足部毛细血管吸收够有效中药成分了,而且泡脚时间太长容易冒大汗,汗液流失过多对心脏是有损害的。中国药店:www.ydzz.com
4.泡脚水越烫越好。中国药店:www.ydzz.com
很多人在泡脚的时候都是选用高温度的水,他们认为温度高,对促进中药成分的吸收和血液循环方面有帮助。其实这是错误的,因为40度左右为人们比较适应的温度,过高的温度,会烫伤皮肤,而且血液循环一下子太快的话,导致血液上冲,反而引起不适,甚至出现虚脱。中国药店:www.ydzz.com
中药泡脚流程中国药店:www.ydzz.com
泡脚前中国药店:www.ydzz.com
需要选择泡脚桶,中药泡脚一般使用木质材料的泡脚桶,这样吸收药物的效果更好;中药泡脚水温度控制在40度左右,深度要没过脚踝。中国药店:www.ydzz.com
泡脚时中国药店:www.ydzz.com
在泡脚的过程中,最好用手按摩脚部,按摩方法如下:中国药店:www.ydzz.com
推法:脚底板上半部“人字形”下约1厘米处,为肾反射区。双手大拇指并拢,用力摁住该位置,往上推36次,至脚底发热为止。此法对肾虚、中气不足者,有一定的益处。中国药店:www.ydzz.com
压揉法:脚底后跟内圆上方中间的位置,为失眠反射区。双手大拇指按住该位置,用力压36次,压到有酸痛感为宜;再揉3到5分钟,至发热为宜。此方法对头晕眼花、严重失眠者有帮助。中国药店:www.ydzz.com
刮法:用双手食指关节用力刮脚踝骨以下内外两侧36次,至有酸痛感为宜。对前列腺等疾病有一定帮助。中国药店:www.ydzz.com
泡脚后中国药店:www.ydzz.com
一般泡脚30到40分钟即可,泡脚后,如果觉得中药水脏的话可以用热水洗脚,完成后要注意脚部保温。中国药店:www.ydzz.com
养生:泡脚水越烫越好?中药泡脚“大扫盲”
【2012-11-05】【来源:爱美网】【阅读量:103328】【大 中 小】【打印】
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