8个秘方 助上班族舒筋提神
【2012-10-10】【来源：太平洋女性网】【阅读量：110003】【大 中 小】【打印】
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凡工作需要久坐的人，不但要注意保持正确的坐姿，而且一次最好不要连续超过一小时，工作中每2小时中间最少应进行10分钟的工作操，或伸伸懒腰，或自由走动走动，以舒展四肢，缓解疲劳。中国药店：www.ydzz.com
秘方一：指弹轻敲 赶走疲倦中国药店：www.ydzz.com
(1)头昏眼花时，用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部，是不错的提神法。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法，但力道要轻柔，否则会愈敲愈晕。中国药店：www.ydzz.com
(2)从颈部下方到乳头可划出黄金三角胸腺，你可以用手指头轻敲这个区块，可舒缓胸闷郁结之气，胸阔气顺，充满精神。中国药店：www.ydzz.com
秘方二：拳头按压 释放疲惫中国药店：www.ydzz.com
拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。中国药店：www.ydzz.com
秘方三：热石按摩 颈部舒畅中国药店：www.ydzz.com
选择一颗温润顺手的石头，最好有一面是比较平整的，放在热水中，让石头有着温暖的热度，将石头顺着肩颈线慢慢滑动，让热度能传达到肩颈的部位，温暖舒畅，一扫疲惫。中国药店：www.ydzz.com
秘方四：嗅闻精油 神清气爽中国药店：www.ydzz.com
精油的好处是抒压，并刺激大脑。因为空气沉闷让人头脑昏沉，思绪不清时，不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油，让周边的空气清新。中国药店：www.ydzz.com
另外，柠檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上，柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味可让人充满元气，有更强的提神效果。中国药店：www.ydzz.com
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