科学补钙把握四要点、四误区
【2012-08-15】【来源：爱美网】【阅读量：108132】【大 中 小】【打印】
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如今人们早就意识到了补钙的重要性，但是人们在补钙上还存在很多问题！比如有些人钙没少补，但身体只吸收很小一部分的钙质，补进去的钙大部分通过肠道排出，而且还造成大便干燥。中国药店：www.ydzz.com
另外，还有人补钙后钙吸收得很好，但钙并没有如预期那样，进入骨头来预防骨质疏松等疾病，而是从肾脏、胆囊排出，这就导致个别人补钙后出现泌尿感染甚至肾结石等等的问题！中国药店：www.ydzz.com
所以，有专家就指出，补钙要科学，避开补钙误区！中国药店：www.ydzz.com
那么补钙有哪些误区呢？看看以下几点误区，你有没有误犯了！中国药店：www.ydzz.com
误区一：“是药三分毒”，选择保健品补钙更安全。中国药店：www.ydzz.com
专家：保健品没标不良反应≠无不良反应中国药店：www.ydzz.com
在市面上，补钙的产品众多，既有维生素，也有矿物质类；既有药品也有保健品，选择药物补钙还是保健品补钙？医药专家指出，药品的生产需要经过国家药监局批准，上市之前必须通过药理学、毒理学和临床试验才能投放市场。中国药店：www.ydzz.com
作为具有治疗和预防作用的药品，它一定要标明适应症，明确治疗的作用，以及不良反应。专家建议在选择钙剂时，挑选标有（OTC）非处方药的比较安全。中国药店：www.ydzz.com
然而相对药品而言，保健品只能起到保健、辅助治疗的作用，并不是真正意义上的治疗。同时，保健品并非药物，所以一般没有标明不良反应的症状，但并不代表完全没有不良反应。中国药店：www.ydzz.com
误区二：五成人认为液体钙更利于吸收。中国药店：www.ydzz.com
专家：钙剂溶解度高≠吸收快中国药店：www.ydzz.com
钙的吸收率因人而异！如果是碳酸钙类，它的吸收是先经过胃酸的作用再被肠道吸收。如果胃酸情况正常、胃蠕动良好，钙剂吸收速度快。中国药店：www.ydzz.com
液体钙剂溶解度好并不代表吸收快，吸收主要是看钙剂里维生素D的含量。市面上的液态钙主要由碳酸钙、维生素D、明胶、纯净水、甘油 组成。其中，对钙吸收有积极作用的主要是维生素D，它能促进小肠黏膜吸收钙和肾小管对钙的重吸收。不同形态的钙，最终都是以钙离子的形式被肠道吸收，钙剂溶解度高并不代表吸收快。中国药店：www.ydzz.com
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