引言:燥热的夏天,常常的热的人们口干舌燥,汗流不止,饮料就成了解暑补水的最佳饮品。而甜饮料又是不少人都爱喝的,那喝甜饮料危害你有没有重视过呢?中医健康警报:还敢喝甜饮料?7大危害患大病!中国药店:www.ydzz.com
危害1:促进肥胖。中国药店:www.ydzz.com
研究证据已经肯定,多喝甜饮料会有效促进肥胖,而少喝甜饮料有利于体重控制。中国药店:www.ydzz.com
危害2:强力促进糖尿病。中国药店:www.ydzz.com
一项对91249名女性追踪8年的调查发现,每天喝1听以上甜饮料的人,比每个月喝1听以下的人,患糖尿病的危险会翻番。而且,即便喝甜饮料没有增重的人,在体重指数和每日摄入能量完全相同的情况下,仍然表现出促进糖尿病发生的效果。中国药店:www.ydzz.com
危害3:增加龋齿危险。中国药店:www.ydzz.com
甜饮料摄入量和龋齿的危险呈正相关。蛀牙危险的增加,很可能是因为甜饮料带来体内钙的丢失,让牙齿变得更脆弱。中国药店:www.ydzz.com
危害4:易得骨质疏松和骨折。中国药店:www.ydzz.com
研究显示,甜饮料和骨质密度降低之间有显著联系,甜饮料喝得多,骨折危险会增加。中国药店:www.ydzz.com
危害5:降低营养素摄入量。中国药店:www.ydzz.com
研究提示,喝甜饮料多的人,膳食纤维的摄入量通常会减少,淀粉类主食和蛋白质也吃得较少。这对发育期的儿童少年尤其不利。另外,多喝甜饮料的人,整体上维生素和矿物质摄入不足。中国药店:www.ydzz.com
危害6:引发痛风。中国药店:www.ydzz.com
甜饮料会增加体内尿酸,提升患痛风的风险,还有少数研究提示甜饮料摄入量多血压可能更高。中国药店:www.ydzz.com
危害7:促进肾结石。中国药店:www.ydzz.com
研究表明,甜饮料消费和肾结石及尿道结石风险显著相关。分析认为,甜饮料降低了钙和钾的摄入量,增加了蔗糖的摄入量,可能是引起肾结石风险升高的重要因素。中国药店:www.ydzz.com
无糖饮料也没好处喝不含糖,用甜味剂来增甜的“无糖”饮料可以吗?中国药店:www.ydzz.com
研究发现,这些无糖饮料不会促进糖尿病发生,也不会促进血压的升高。以最常见的无糖可乐为例,虽然它没有糖,但也几乎不含营养素,还含有妨碍营养素吸收的磷酸,以及颇有争议的甜味剂和大量焦糖色素。可见无糖饮料仍然对身体没好处,只是坏处略微小一点。中国药店:www.ydzz.com
由此,虽说甜饮料给人良好的口感,但你要当心喝甜饮料的疾病危害哦。健康警报:还敢喝甜饮料?7大危害患大病。中国药店:www.ydzz.com
健康警报:还敢喝甜饮料?7大危害患大病
【2012-08-03】【来源:凤凰网】【阅读量:104440】【大 中 小】【打印】
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