健康10锦囊 摆脱亚健康
【2012-07-12】【来源：家庭医生在线】【阅读量：108512】【大 中 小】【打印】
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导读：平时我们的生活和工作压力都很大，但是我们也要注意身体的健康，现在很多的都市白领们都存在的亚健康，有些人由于工作的业绩做不上来，上面的督促让他们倍感压力，下班回到家都不得安宁，其实这是相当不好的，以下10个健康小锦囊让你更健康。中国药店：www.ydzz.com
一项健康调查表明，随着生活节奏不断加快，高薪一族的平均寿命有下降的趋势，75%的白领，身体都会出现早衰现象！别担心，只要打开以下10个健康锦囊，忙碌的生活也可以变得很健康！中国药店：www.ydzz.com
1、练毛笔字，疏通心脑血管中国药店：www.ydzz.com
Mail、QQ、MSN、Skpye已经让我们的生活无纸化，写字对于很多人来说，变得陌生！但是，最新研究告诉你，练习毛笔字时缓慢平稳的动作有助于改善人体皮质和植物神经功能，缓解神经紧张，消除疲劳，养脑护心有助于长寿。中国药店：www.ydzz.com
所以，请每个周末练习2个小时毛笔字，可以意想不到地促进心脑血管的健康！中国药店：www.ydzz.com
2、无鼾睡眠，心脏更健康中国药店：www.ydzz.com
新加坡一项历时18年的研究发现，睡眠时不打鼾的人的寿命是打鼾的人的3倍。这不是危言耸听，因为打鼾已经不仅仅是呼吸受阻而在睡眠时发出的一种噪音，更是高血压、心肌梗死、心律失常的预警信号。中国药店：www.ydzz.com
为此，在出现严重打鼾时，不要单纯地制止它，而是向医生求助，找出最终原因所在，将可能存在的心脑血管危机化解。中国药店：www.ydzz.com
3、多用左手，让大脑更活跃中国药店：www.ydzz.com
思维的活跃让身体放慢衰老速度，我们已经习惯了用右手做事儿，用右脑思考，导致左右脑的发展并不均衡，从而影响整个大脑的活跃度。中国药店：www.ydzz.com
为此，从现在开始，请增加左手的使用率，最简单的方法就是，将所需要的办公用品，比如打印机、电话、纸张都放在自己的左边，吃饭时也尽量用左手拿筷子，逐渐发挥左脑思维的活跃度。中国药店：www.ydzz.com
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