中国药店－喝水要健康养成7习惯

喝水要健康养成7习惯

【2012-06-14】【来源：北青网】【阅读量：108201】【大中小】【打印】

本文共3页当前为第1页

　　导读：水是生命之源，水对人体健康的重要性不言而喻，如果每天都要喝的水不够健康卫生，那会是什么情况？健康饮水，注意7点。

　　什么是健康、安全的饮用水？

　　1、没有污染，不含致病菌、重金属和有害化学物质;

　　2、含有人体所需的天然矿物质和微量元素;

　　3、生命活力没有退化，呈弱碱性，活性强等。

　　虽然每天都在饮水，但并不是每个人都掌握安全饮水的学问，大部分人的思维观念还停留在将自来水煮沸即喝就是健康的，更有甚者把这些“安全水”等同于健康水。

　　误区一：自来水可直接饮用

　　我国自来水的水质还未达到某些发达国家自来水可直接饮用的水平。在这种情况下，将自来水煮沸后再饮用是最经济卫生的消毒方法。

　　误区二：桶装水方便卫生

　　盛放桶装水的水桶会被反复回收再利用，时间一长，很容易造成真菌感染。那些不正规的生产厂家的产品，卫生状况更加难以保证。饮水机中的开水由于反复煮沸、保温，容易造成矿物质沉积，也影响健康。

　　误区三：纯净水最健康

　　纯净水太过“纯净”，所有的矿物质和微量元素都被滤去，反倒未必对健康有利。

　　误区四：“健康饮料”可放心饮用

　　“健康饮料”也要根据自己的身体情况来选择，否则可能会雪上加霜，加重身体负担。

　　很多人对水的认识还只停留在解渴上。其实，怎样喝上放心水、健康水，讲究还真不少，特别是在充斥着各种概念水、烧水容器的现代社会，更应该注意。下面教你如何正确喝水。

　　1、自己烧水

　　自己烧水喝，既方便又省钱，但美中不足的是，烧的水总有股味儿，还要长期跟水垢“作斗争”。如何才能打赢这场仗呢?来水每烧开一次，就会为壶底、壶壁上结的水垢出一份力，倒在杯子里，上面还会漂着一层白沫，喝起来也有股“怪味”，尤其在北方更常见。其实，这都是水里含有过多钙镁离子捣得鬼，这种水矿物质含量较高，被人们形象地称为“硬水”。

　　中国农业大学食品科学与营养工程学院教授姜微波指出，水垢的主要成分是碳酸盐类和镁盐类，对人体没有危害。但如果水壶里结了很多水垢，它就容易吸附水里的有害物质，最好定期清除。清除水垢，使用物理方法比较有效，即先把壶烧干，看到水垢发干发白，迅速灌入凉水，由于热胀冷缩的原理，水垢会大量脱落。

　　要想烧的水口感更好、水质更安全，不要将自来水接出来后马上就烧，先放一会。水快开时把盖子打开，水开后等两三分钟再熄火，能让水里的有害物质有效挥发掉。

1 2 3 下一页返回　　关闭

相关阅读


·	饭后喝水爽口爽心？一天喝水的8个黄金时间　[2014-08-13]
·	防过敏脱水用水冲走药物副作用　[2014-08-07]
·	10个喝水习惯能治小病　[2014-07-02]
·	盛夏喝水有讲究六大饮水禁忌要避免　[2014-06-30]
·	水的7大健康功效　[2014-05-29]
·	最廉价的特效药如何喝水事半功倍　[2014-05-08]
·	喝水太多有何危害　[2014-04-30]
·	18组数字揭开水的健康秘密　[2014-04-25]
·	每天十个时刻如何补水最养生　[2014-04-18]
·	生活中最常喝的3种毒水　[2014-04-10]
·	喝水学问大哪些水口渴也不能喝?　[2014-01-08]
·	喝对水可以治疗N种疾病　[2013-11-05]
·	警惕！远离6种水一生不得癌　[2013-11-01]
·	水是最好的药 10种病一杯开水就能解决　[2013-09-22]
·	身体最易缺水的4个时刻　[2013-09-12]
·	解读喝水9大误区　[2013-08-15]
·	水也不能随便喝 7种饮水习惯会致命　[2013-08-14]
·	十个时刻必须喝水　[2013-08-09]
·	养生必知如何喝水可以治好11种病　[2013-06-27]
·	养生：健康喝水方法可以治疗这11种病　[2013-06-05]

免责声明：中国药店网转载的新闻及评论仅代表作者个人观点，与本网站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性、有效性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。

喝水要健康养成7习惯

【2012-06-14】【来源：北青网】【阅读量：108201】【大 中 小】【打印】

健康频道

喝水要健康 养成7习惯

【2012-06-14】【来源：北青网】【阅读量：108201】【大 中 小】【打印】

健康频道

喝水要健康养成7习惯

【2012-06-14】【来源：北青网】【阅读量：108201】【大中小】【打印】