晚间6秘诀让你身心清爽
【2012-05-23】【来源：搜狐健康论坛】【阅读量：9198】【大 中 小】【打印】
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导读：炎热的夏夜，让自己安静下来打坐15分鐘，或是深唿吸数息也可以。要不然就沈浸在清凉音乐裡，舒缓白天的焦虑紧张，没有烦躁与闷热，只有悠闲与舒适……没有繁琐的步骤，睡前简单6件事即可身心清爽。中国药店：www.ydzz.com
1、睡觉前花一点时间消灭“汗臭”中国药店：www.ydzz.com
流汗是身体调节体温的正常现象，汗本来无臭，但如果放任不管，其分泌物经细菌分解，就会产生汗臭味。因此，要杜绝汗臭味唯一的方法，便是彻底清洁流汗与细菌！中国药店：www.ydzz.com
如果你正苦恼不知如何消除恼人的汗臭味，晚上沐浴时，可以试试含制菌配方的沐浴剂或肥皂。中国药店：www.ydzz.com
2、夜晚肌肤保养，加强清洁容易出汗与T字部位。中国药店：www.ydzz.com
肌肤容易感到黏腻，是由于肌肤的水分与油份调节失调，皮脂增加的可能性增大，因此此时的肌肤保养，应给予肌肤补充水分，调整肌肤状况。中国药店：www.ydzz.com
选用能控制皮脂、有收敛效果的保养品，1周1~2次，自己进行居家护肤，可以彻底清除毛细孔的黑头粉刺与污垢，拥有清爽光滑的肌肤！中国药店：www.ydzz.com
3、当天的臭味，请当天消除！中国药店：www.ydzz.com
夏日最爱裸足穿凉鞋，因为不需穿袜子，脚汗就直接黏附在鞋子上，回到家如不好好清洁，细菌就会趁机在此繁殖温床。因此最好的方法便是用沾了中性洗洁剂的抹布，彻底清洁擦拭，使其自然干燥。中国药店：www.ydzz.com
小窍门：高跟鞋则可用除湿剂、揉成团状的报纸塞入使其保持干燥，或是使用有除臭效果的喷雾剂，彻底清除当天的臭味。中国药店：www.ydzz.com
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