中国药店－11个穴位常按摩赶走身体所有小毛病

11个穴位常按摩赶走身体所有小毛病

【2012-04-27】【来源：凤凰网】【阅读量：14651】【大中小】【打印】

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　　我们每个人可能都会有身体不适的时候，有时会莫名其妙的这儿疼、那儿疼，去医院看这些身体小毛病又感觉没有必要。那么，怎样快速这些小毛病呢?中医认为，通过按摩养生穴位，可有效缓解身体不症状状，还能达到保健养生的作用。

　　1、按涌泉穴

　　动作要领：将左脚放到右膝上，右拇指按压左涌泉穴，双脚轮换各按摩5分钟以上，以搓热为好。

　　取穴方法：五个足趾背屈曲，足底掌心前面(足底中线前三分之一处)正中之凹陷处。

　　作用：按摩此养生穴位防治各种疾病，尤其是老年性的哮喘、腰腿酸软、便秘等病效果较明显。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”涌泉穴是身体要穴之一。

　　2、按合谷穴

　　动作要领：一手拇指张开，虎口拉开，另一手拇指按压穴位进行揉按，两手交换按压1～2分钟。

　　取穴方法：拇、食指张开，使虎口拉紧，另一手的拇指关节横纹压在虎口上，拇指关节前弯曲，拇指尖所指凹陷处即是穴位。

　　作用：按摩此养生穴位具有通经镇痛、解表清热、开窍醒神、熄风之功效。主治头面五官疾病，治牙痛有特效。

　　3、掐内关穴

　　动作要领：屈臂手心向上，用另一手大拇指按压穴位。稍用力，以感酸、胀为度，左右各按1～2分钟。

　　取穴方法：仰掌微屈腕关节，掌后第一横纹上2寸，在两条大筋之间。

　　作用：按摩此养生穴位有宁心安神、疏肝降逆、调和脾胃、活血通络之功效。

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