11个“坏习惯”有益健康
【2012-03-22】【作者：陈宗伦】【来源：青年时报】【阅读量：9388】【大 中 小】【打印】
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动物园的狮子平均能活20年，而野生狮子只能活大约8年，这说明懒散有益长寿。英国《每日邮报》刊登题为《11个坏习惯有益健康》的文章认为，很多“不良习惯”其实有益健康。中国药店：www.ydzz.com
1．适当发怒降低血压中国药店：www.ydzz.com
美国卡内基梅隆大学的研究人员发现，在遭遇令人气愤的境况时，与自我制怒的人相比，适度发火者的血压更低，“应激激素”皮质醇的分泌量也更小。皮质醇的作用是维持血压稳定和控制发炎，但皮质醇水平长期偏高会引起人体新陈代谢的变动，造成血糖升高、食欲增加、性欲减退以及易疲劳等负面效应。中国药店：www.ydzz.com
研究人员表示，在遇到不公平待遇的情况下，适度发火有助于增强控制感和乐观感；而畏惧、退缩或感觉挫败，则会增加应激激素，甚至可能导致心脏病。“怒火伤心”就是这个道理。中国药店：www.ydzz.com
2．视频游戏有助减肥中国药店：www.ydzz.com
美国迈阿密大学科学家对21名男孩玩电脑游戏进行了实时监控，结果发现，游戏令小家伙们的心率、呼吸节奏加快，能量消耗更多，有一定的减肥效果。实验主持人阿里特•佩里博士表示，玩视频游戏比看电视更有益健康，但不能代替体育运动。中国药店：www.ydzz.com
3．说说粗话缓解疼痛中国药店：www.ydzz.com
英国基尔大学科学家实验发现，说粗话的参试者与说话斯文的参试者相比，能忍受疼痛的时间更长。实验主持人理查德•斯蒂文表示，说粗话与肾上腺素反应密切相关，肾上腺素能使心肌收缩力加强、兴奋性增高，进而减缓疼痛感。中国药店：www.ydzz.com
4．生活懒散有益长寿中国药店：www.ydzz.com
德国科学家、富尔达大学保健学教授彼得•阿克斯特博士认为，懒散实际上是长寿之道，是解除职业压力的灵丹妙药。动物园的狮子平均能活20年，而野生狮子只能活大约8年，这正说明懒散有益长寿。专家建议，空余时间的一半应该被拿来“浪费”；另外，多做白日梦，大脑更灵活。中国药店：www.ydzz.com
阿克斯特博士还和他的女儿一起为此论点写了一本书——《懒散之乐：如何放松和活得更长》。中国药店：www.ydzz.com
5．短期压力促进记忆中国药店：www.ydzz.com
美国布法罗大学研究人员表示，失业、离婚等长期压力会降低人的免疫力，而短期压力则有促进记忆力的效果。这是因为，因短期压力而产生的皮质醇会刺激大脑中负责学习和情绪的区域，促进谷氨酸传输，进而提高大脑记忆能力。中国药店：www.ydzz.com
谷氨酸是构成蛋白质的氨基酸之一，是人体的重要营养物质，医学上谷氨酸主要用于治疗肝性昏迷，还用于改善儿童智力发育。中国药店：www.ydzz.com
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