脸色不好=健康出问题 8种症状如何调养
【2012-03-22】【来源：爱美网】【阅读量：9532】【大 中 小】【打印】
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女性都希望能够拥有光洁无瑕的脸蛋，但脸上多多少少总会有一些小瑕疵：痘痘、细纹、粉刺、暗疮等等，而这些不容易注意到的瑕疵，都是你身体健康问题的暗示，或是你的饮食出了问题。中国药店：www.ydzz.com
1、脸色：中国药店：www.ydzz.com
脸色过于苍白，显示饮食中缺乏叶酸，铁质及维他命B12。绿叶蔬菜是叶酸很好的食物来源，动物肝脏以及一些水果中也含有丰富的叶酸。中国药店：www.ydzz.com
2、前额：中国药店：www.ydzz.com
前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，更要避免用太多的酒精。中国药店：www.ydzz.com
肝脏排毒，需在熟睡中进行，所以在这个时间段你应该熟睡，不要熬夜，此时不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，久而久之肯定会受损。并且，我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。中国药店：www.ydzz.com
3、太阳穴：中国药店：www.ydzz.com
太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。此时你尤其要注意的是避免食用含油量高的食物。中国药店：www.ydzz.com
4、眼睛周围：中国药店：www.ydzz.com
眼睛四周围干涩，或是出现像干燥地表的裂纹，显示你有必要加强维他命B2及B6的摄取。中国药店：www.ydzz.com
可以从以下食物中取得：豆类、各种核仁、芽菜、红萝卜、多种水果蔬菜、紫菜、芽菜、全麦粉、香蕉、提子干、花生、小麦草。中国药店：www.ydzz.com
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