小病不调累成大病 10种亚健康症状要小心
【2012-03-20】【来源：爱美网】【阅读量：11361】【大 中 小】【打印】
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亚健康是现代人经常挂在嘴边的一个词，算不上常用，但是也不少见。很多人即使明白自己身体并非完全健康，也仍然不愿意花时间去调理，而更多的人是以为自己没有毛病，所以轻飘飘地对待每一个健康细节。中国药店：www.ydzz.com
这两种情况我们都不提倡，想要自己身体好，那么你不妨从细微处开始关怀自己，看看是否有亚健康的征兆。中国药店：www.ydzz.com
来看看十大亚健康表现吧，不妨“对号入座”，调整一下自己的饮食起居。中国药店：www.ydzz.com
1、12点以后睡觉。中国药店：www.ydzz.com
中医讲究睡“子午觉”，晚11点前入睡最利于养阴，给身体在夜间“充足电”。睡觉时间最晚不要超过11：30，否则反而比较清醒，不易入睡了。中国药店：www.ydzz.com
2、指甲有白点。中国药店：www.ydzz.com
中医说，爪甲为血之余。指甲上有白点，提示人的脏腑功能失调，尤其是消化吸收功能不好，身体营养不够，要注意膳食平衡。中国药店：www.ydzz.com
3、指甲有竖纹。中国药店：www.ydzz.com
指甲有竖纹提示身体处于疲劳状态，最近可能精神状态不太好。不管怎样，要注意放松心情，调节作息了。中国药店：www.ydzz.com
4、脸色不好有色斑。中国药店：www.ydzz.com
脸色不好有色斑的女性，主要应该从情绪和内分泌两方面找找原因，平时压力大，精神紧张，以及月经失调的人，很容易出现脸色发黄暗淡，或者伴有色斑的情况。中国药店：www.ydzz.com
5、体重突然下降。中国药店：www.ydzz.com
如果不是刻意减肥，半年内如果体重下降超过20斤，一定要到医院检查是否患有某些严重疾病。如果是非疾病因素，可能跟压力或情绪有关。中国药店：www.ydzz.com
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