春季易犯困 按摩四神聪养生穴醒神益智
【2012-03-02】【来源：凤凰网】【阅读量：7366】【大 中 小】【打印】
春季易犯困 按摩四神聪养生穴醒神益智(图)。四神聪穴，四，基数词;神，神志;聪，聪明。因四神聪穴位于百会穴四周，犹如四路神仙各守一方，而得其名。经常按摩此养生穴，可促进头部血液循环，起到醒神益智、强健精神等养生功效。中国药店：www.ydzz.com
中医理论认为，春困的原因与脾湿、阳气、肝气三方面因素相关。春季天气相对潮湿，空气中含水量较大，当湿气通过人的呼吸等途径进入人体后，容易湿困脾胃，造成整个脾胃的运作失常，导致人中气不足，产生疲劳、乏力、头晕脑涨之感。中国药店：www.ydzz.com
经常按摩四神聪穴，可促进头部血液循环，增加大脑供血，起到醒神益智、助眠安神、消除疲劳、强健精神的养生功效;同时还有祛除头皮瘙痒、增加毛发生长、减少皮屑脱落等作用。中国药店：www.ydzz.com
定位：头顶部，百会穴前后左右各1寸，共4穴。中国药店：www.ydzz.com
操作：用手指有节奏敲击或逐一揉、按左右神聪穴，再逐一揉、按前后神聪穴，共3分钟。中国药店：www.ydzz.com
针对病症：中风、头痛、眩晕、昏迷、精神不振、半身不遂、癫痫。中国药店：www.ydzz.com
其他预防春困的方法中国药店：www.ydzz.com
1.“干洗脸”中国药店：www.ydzz.com
闭上双眼，用双手大鱼际从嘴角、鼻翼向上，然后由额头向下，收向下巴，再由嘴角向上，如此为一周，每次做10—20周，防春困及养生效果很不错。中国药店：www.ydzz.com
2.采用“梳头”方法中国药店：www.ydzz.com
双手十指分开由前额向后脑勺“梳头”，最后揉按脖子之处;或者按虎口部位的合谷穴、手掌心的劳宫穴一两分钟，出现酸麻感即可，可醒神开窍，效果颇佳。中国药店：www.ydzz.com
3.起居方面中国药店：www.ydzz.com
除每天早睡早起保证充足的睡眠时间外，最好每天中午能够午休半个小时，如果没有条件午休，可“闭目养神”缓解压力。阳光明媚时要多到户外活动，吸取自然阳光之气，以养自身阳气，达到缓解春困目的，还能养生保健。中国药店：www.ydzz.com
4.饮食方面中国药店：www.ydzz.com
既然脾湿是春困的最主要原因，那我们就应该省酸增甘，补益脾胃。可以多吃鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山药来增进脾胃功能。酸性食物有收敛固涩的养生作用，所以在阳气需要升发的春季要适当少吃。此外，葱姜蒜等食物有升阳的作用，适当吃些有助于振奋阳气，也能有效解除“春困”。中国药店：www.ydzz.com
5.情绪方面中国药店：www.ydzz.com
春季是肝气舒发的季节，因肝喜条达而恶抑郁，此时宜顺应自然，舒畅情志。常到野外进行有益的体育和文娱活动，增加人与人之间的来往，与朋友一起说说笑话，谈谈趣闻，放松身体，勿生恼怒，可以运行气血，以解春困，还能达到养生保健作用。中国药店：www.ydzz.com
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