导读：春节后，从悠闲的假期回归到工作岗位，让很多人绷紧了头疼的神经。近日，《印度时报》最新载文，刊出印度神经外科专家维克拉姆•辛格博士总结出的10个小妙招，可帮助你快速恢复，止住头痛。中国药店：www.ydzz.com
1．多喝水。中国药店：www.ydzz.com
脱水是头痛的最常见病因之一。建议多喝白开水或新鲜果汁，避免茶和咖啡等含咖啡因的饮料。中国药店：www.ydzz.com
2．头部按摩。中国药店：www.ydzz.com
用食指和（或）大拇指在头痛区域轻轻地旋转按摩，可放松肌肉，改善血液循环。按压7—15秒后松开手。必要时，动作可反复进行。中国药店：www.ydzz.com
延伸阅读：蜂蜜水缓解酒后头痛中国药店：www.ydzz.com
在蜂蜜成分中，含有一种大多数水果都不含有的果糖，它可以促进酒精的分解和吸收。有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感，对有酒后头痛史的人，不妨在饮酒前后服用蜂蜜水50克。中国药店：www.ydzz.com
3．定时进餐，平衡膳食。中国药店：www.ydzz.com
就餐不及时以及偏食等，都可能导致低血糖，进而引发头痛。中国药店：www.ydzz.com
4．枕头别太高。中国药店：www.ydzz.com
缺少睡眠或者睡眠质量不高会导致头痛。一般而言，每晚必须保证6—8小时高质量睡眠。但要注意，睡觉时枕头不宜过高。中国药店：www.ydzz.com
5．闭目养神。中国药店：www.ydzz.com
坐在光线较暗的房间，闭目养神片刻，放松紧张情绪和背部、颈脖及肩膀压力。避免弓腰驼背或者故意挺直身体等姿势。中国药店：www.ydzz.com
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