冬季洗澡的五个禁忌
【2012-01-13】【来源：生命时报】【阅读量：7061】【大 中 小】【打印】
导读：冬日严寒，一个舒服的热水澡能去除一天的疲劳，让人精神焕发。可洗澡亦有所忌，尤其心脑血管病人得注意。中国药店：www.ydzz.com
忌饱食、空腹。中国药店：www.ydzz.com
饭后，人体要从全身调集一部分血液到胃肠，饭后立即洗澡，会使消化道血流较少，妨碍食物消化和吸收，引起肠胃不适。中国药店：www.ydzz.com
另外，心脏等部位供血不足，易诱发心脑血管意外。空腹则会造成低血糖，脑部供血不足，会导致晕厥。中国药店：www.ydzz.com
洗澡时间应在饭后1小时左右为宜。中国药店：www.ydzz.com
忌水温过高。中国药店：www.ydzz.com
会使全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，导致心脏缺血缺氧。中国药店：www.ydzz.com
特别是患有冠心病、高血压等心脑血管病的老人，水温过高可使血压降低、心率加快，加重心脑血管负担，引起休克。中国药店：www.ydzz.com
因此，水温在24—29℃为宜。中国药店：www.ydzz.com
换衣服时温度太低。中国药店：www.ydzz.com
从温度高的地方，突然来到温度低的地方，身上还没有保暖的衣物，会使血管受冷收缩、血压升高，因而加重心脏负担。中国药店：www.ydzz.com
所以要做好保暖工作，洗完澡出来时，多披一条毛巾，或在浴室里提前换好衣服。中国药店：www.ydzz.com
必要时，应使用电暖气或浴霸等电器。中国药店：www.ydzz.com
忌久泡。中国药店：www.ydzz.com
泡澡时间过长，容易使人疲劳，易引起心脏缺血、缺氧。严重者，会致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发心律失常而猝死。中国药店：www.ydzz.com
此外，洗澡时间过长，头部血液供应相应减少，易导致脑缺血而发生意外。中国药店：www.ydzz.com
因此洗盆浴，以20分钟为宜，淋浴3—5分钟即可。中国药店：www.ydzz.com
忌锁门。中国药店：www.ydzz.com
不要把浴室门锁上，一旦发生危险，无法及时获救。中国药店：www.ydzz.com
（北京同仁医院心脏中心王吉云副主任医师）中国药店：www.ydzz.com
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