外表看出哪个器官上火了
【2012-01-09】【作者：韦彦青 陆婉军】【来源：南国健报】【阅读量：13182】【大 中 小】【打印】
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冬天来了，天气寒冷，很多人喜欢吃热性的食物来驱寒，但专家表示，“春夏养阳，秋冬养阴”，冬天养生尤其应注意补阴，预防上火。中国药店：www.ydzz.com
上火的表现不仅仅是嘴角发红、发炎、嘴唇干裂。南宁市中医医院内科主任医师谭凯文介绍，冬季人体阳气收敛，因过于辛热的饮食以及干燥暖和的室内环境更易导致人体器官上火。谭凯文表示，人体的五脏六腑都有可能上火，但通过合理的饮食调理，可以防治冬季上火。中国药店：www.ydzz.com
如果你记忆力下降……中国药店：www.ydzz.com
可能肾上火了中国药店：www.ydzz.com
紧急指数：★★★★★中国药店：www.ydzz.com
如果你早泄、痛经、记忆力下降……那么你的肾上火了。谭凯文介绍，冬主肾，冬季最容易上火的器官就是肾。而俗话说，“阴虚生内火，阳虚生外寒。”谭凯文介绍，肾阴虚者即生肾火，又称“相火”“命门之火”，常常表现为头晕眼花、记忆力下降、腰膝酸软、全身乏力、盗汗、烦热等等阴虚火旺的表现。中国药店：www.ydzz.com
对策：多吃黑色滋阴补肾中国药店：www.ydzz.com
谭凯文介绍，六味地黄丸和左归丸都是滋阴补肾的良药，如果出现肾阴虚的症状就应该及时到医院进行对症治疗。而平时在生活中，应多吃补阴食物，比如在水里生长的食物以及黑色食物，如，鸭肉、鱼、芝麻、黑米、木耳、冬虫夏草、芋头、红薯、枸杞子、生地等等有助于滋阴补肾。中国药店：www.ydzz.com
如果你口舌生疮……中国药店：www.ydzz.com
可能胃上火了中国药店：www.ydzz.com
紧急指数：★★★★中国药店：www.ydzz.com
嘴角红了，发炎了，干裂了，口舌生疮了，口臭了，更加偏爱冷饮了，便秘了，那你的胃可能上火了。谭凯文介绍，一年四季中，人体最容易上火的器官就是胃，这与人的饮食有密切的关系，同时也与人的情绪有关。过于辛辣、温热的食物，过于激动的情绪都会导致胃上火。中国药店：www.ydzz.com
“在阴阳五行中，肝属木，脾胃属土，木克土，因此肝气常犯胃。”广西中医学院第一附属医院脾胃科纪云西博士也这么认为。纪云西介绍，过于激动的情绪，长期抑郁的心理对人的脾胃有很多不利之处，不利于人体消化吸收，严重者不仅会引起胃上火还容易导致胃病。中国药店：www.ydzz.com
对策：防胃火 火锅选清热泻火食物中国药店：www.ydzz.com
虽然很容易上火，但是冬天市民热爱的饮食中总不能少了火锅、烧烤等食物。怎么办？谭凯文介绍，有讲究的吃火锅也可以避免上火。首先，可用石膏、水豆腐、马蹄等清热泻火的食物做火锅底料，有助于降火。谭凯文介绍，石膏物美价廉，它是一种矿物质，不容易融化，也是一味中药，用于火气重、高烧患者，有止渴生津、清热泻火的作用。其次，火锅不要趁热吃。谭凯文表示，吃热烫食物，更容易上火，因此不应吃热烫的火锅。谭凯文表示，大多数年轻人、大多数糖尿病、高血压患者，体内的阳气更为充足，更容易上火。因此这类人群更加需要注意。中国药店：www.ydzz.com
纪云西介绍，辣椒、烧烤、火锅等驱寒食物是直接导致胃上火的关键因素。因此不宜天天吃，不宜长期吃。同时，如果胃上火了，可以喝点罗汉果茶，也可以起到降火的作用。中国药店：www.ydzz.com
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