五种睡眠问题的中医治疗
【2012-01-06】【来源：南国健报】【阅读量：10842】【大 中 小】【打印】
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导读：晚上睡不着觉很折磨人。引起失眠的原因很多，从中医角度看，基本分为五种情况。中国药店：www.ydzz.com
1、老做噩梦，睡不踏实。中国药店：www.ydzz.com
从中医理论上讲，这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌。中国药店：www.ydzz.com
可以自制百麦安神饮中国药店：www.ydzz.com
在治疗上，主要以养血安神为主，可以多吃些补血的东西，如大枣、阿胶等。也可试试百麦安神饮，做法为取小麦、百合、莲子肉、大枣适量，一起炖服。连炖两次，取汁，随时都能喝。中国药店：www.ydzz.com
2、入睡困难。中国药店：www.ydzz.com
这类人属于肝郁气滞型，有时胸胁会有胀痛感。中国药店：www.ydzz.com
睡前泡脚有助入睡中国药店：www.ydzz.com
在治疗上主要以疏肝解郁为主，多吃小米、牛奶、牡蛎肉、龙眼肉等食物。还要注意调养精神，消除顾虑以及紧张情绪。另外，睡前最好用热水泡泡脚。中国药店：www.ydzz.com
3、醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮。还经常伴有咽干、口干、长痤疮、盗汗的症状。中国药店：www.ydzz.com
这类人属于营血蕴热型。中国药店：www.ydzz.com
治疗可以按摩内关(三个手指压住手腕，最里面的中心点)、神门(腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处)、后溪(第五掌指关节尺侧后方)等穴位，平时多吃藕、槐花、绿豆、薏苡仁、冰糖柚等，用生地黄和冰糖泡水代茶饮也有很好的效果。中国药店：www.ydzz.com
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