立冬养生4大营养滋补汤 强身防病很管用
【2011-11-08】【来源：凤凰网】【阅读量：8110】【大 中 小】【打印】
排骨汤抗衰老。中国药店：www.ydzz.com
排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，尤其是50—59岁的人，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可强壮骨骼，减少身体老化速度。在排骨汤中加入冬瓜、海带或者莲藕，还能起到清热、补气的作用。中国药店：www.ydzz.com
体虚力乏，腰酸腿疼的人尤其适合。中国药店：www.ydzz.com
鸡汤抗感冒。中国药店：www.ydzz.com
鸡汤特别是老母鸡汤有很好的补虚功效。它能缓解感冒的症状以及改善人体的免疫机能。秋冬季多喝些鸡有助于提高人体免疫力，将流感病毒拒之门外。但鸡汤有温补作用，有炎症的人要少喝。中国药店：www.ydzz.com
鱼汤健脾开胃。中国药店：www.ydzz.com
鱼有健脾开胃、止咳平喘等功能，将它和冬瓜、葱白煮汤服食，可以减轻水肿。鱼汤含有全面而优质的蛋白质，还能缓解压力、睡眠不足等精神因素导致的皱纹。中国药店：www.ydzz.com
猪蹄汤养气血。中国药店：www.ydzz.com
猪蹄性平味甘，入脾、胃、肾经，能强健腰腿、补血润燥、填肾益精。加入一些花生和猪蹄煲汤，尤其适合女性，民间还用于妇女产后阴血不足、乳汁缺少。中国药店：www.ydzz.com
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