中国药店－秋季6大脏器的排毒保健法

秋季6大脏器的排毒保健法

【2011-09-05】【来源：凤凰网】【阅读量：16956】【大中小】【打印】

本文共6页当前为第1页

　　一、肺排毒：肺主气，当肺部清洁的时候，你会发现呼吸有力，氧气充足。

　　毒发状况：

　　1、面色无光。肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的功能良好。当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。

　　2、便秘。肺脏和大肠是一套系统，当上面肺脏有毒素时，下面肠道内也会有不正常淤积，就出现了便秘。

　　3、多愁善感。毒素在肺，会干扰肺内的气血运行，使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气，被压抑得多愁善感起来。

　　最佳排毒时间：3-5点

　　如何排毒：

　　百合提高肺脏抗毒能力

　　1、饮食：百合提高肺脏抗毒能力

　　肺脏向来不喜欢燥气，这样很容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。

　　2、穴位：弹拨腋下极泉穴

　　极泉穴是手少阴心经的第一要穴，它位于腋动脉搏动处，经常弹拨极泉穴，有流通气血，养护肺部，宽胸理气的作用。固定食指、中指并使指尖轻轻上扣，一前一后地来回弹拨条索状物就可以了。但是弹拨时并不是越用力越好，弹拨力度应柔和。

　　呼吸打通任督

　　3、动作：靠呼吸打通任督

　　人体有任督二脉，而督脉的端口在舌头上，任脉的端口在舌下。平时呼吸时，督脉和任脉同时断开，如果你在呼吸时用舌尖顶住上颚，两脉就能接通，人体气息就能转化自由，加速肺部排出浊气。每天清晨进行10分钟这样的呼吸练习，两周即可出现明显效果。

　　4、生活方式：享受喜剧时光

　　导息是中医滋养肺部的方式，看喜剧片能获得与导息同样的养肺方法，大笑时你的呼吸能瞬间加快加深，让你不自觉地快速深呼吸，不仅能激活肺部细胞，还能加速肺部排毒，让你身体变轻快。

1 2 3 4 5 6 下一页返回　　关闭

相关阅读


·	秋高气爽防日光性皮炎要注意防晒　[2014-08-28]
·	秋季进补先排毒素 4招扫光体内垃圾　[2014-08-19]
·	12个小妙招让你秋冬不生病　[2013-11-01]
·	秋季不可犯的养生6错误　[2013-10-29]
·	秋季中药泡脚保护人体第二心脏　[2013-10-24]
·	防中风防肺疾深秋“五防”保健康　[2013-10-24]
·	秋季保健分三段　[2013-10-14]
·	秋季防秋燥记住三要诀　[2013-10-11]
·	十一长假后警惕秋泻发生　[2013-10-08]
·	秋季上班族应谨防秋乏　[2013-09-27]
·	养成八个好习惯警惕多事之“秋”　[2013-09-25]
·	七件事舒服过秋天　[2013-09-24]
·	秋季防眩晕颈部要保暖　[2013-09-24]
·	养生保健：秋季容易犯困?8个提神方　[2013-09-12]
·	养生保健：秋季做好六件事远离秋燥　[2013-09-10]
·	立秋养肺正合时　[2013-08-20]
·	立秋养生一冷一热容易中阴暑　[2013-08-14]
·	秋季养生保健的9大妙招让你远离疾病困扰　[2013-08-09]
·	秋冬养生：告别内燥 4招调养水当当体质　[2012-11-08]
·	降温天该如何防寒养生　[2012-10-31]

免责声明：中国药店网转载的新闻及评论仅代表作者个人观点，与本网站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性、有效性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。

秋季6大脏器的排毒保健法

【2011-09-05】【来源：凤凰网】【阅读量：16956】【大 中 小】【打印】

健康频道

秋季6大脏器的排毒保健法

【2011-09-05】【来源：凤凰网】【阅读量：16956】【大 中 小】【打印】

健康频道

【2011-09-05】【来源：凤凰网】【阅读量：16956】【大中小】【打印】