秋季养生应以“润燥”为主 防燥护阴养肺为先
【2011-08-29】【来源：长沙晚报】【阅读量：11141】【大 中 小】【打印】
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问：秋季养生重点注意什么？中国药店：www.ydzz.com
答：近两天气温又回升。然而刮风时，人们明显感觉到还是凉爽了，此时的风，已不同于暑天的热风。中国药店：www.ydzz.com
毕竟时令已进入处暑。“处”有躲藏、终止的意思，处暑即表示炎热的夏季即将过去，快要躲藏起来；也含有在秋季还见暑热，但又次于夏季，即常说的“秋老虎”天气。随后，自然界阳气将日衰，阴寒日生，雨水渐少，天气干燥，秋风瑟瑟，大自然将会呈现一派萧条景象。中国药店：www.ydzz.com
“燥”是秋的主气，以其天气不断肃杀，空气中缺乏水分的濡润，以致出现秋凉而劲急干燥的气候。这时，人体的皮肤黏膜水分蒸发较快，养生要顺应自然界敛藏之势，收藏阴气，使精气内聚，以滋养五脏，应防止劳伤太过，以免阴气外泄，因为过度劳伤使人出汗过多，致使津气耗散。中国药店：www.ydzz.com
根据五行学说，五脏中的肺，对应自然界的秋季，肺主皮毛，开窍于鼻。故外感燥邪多从肌肤、口鼻而入，其病常从肺卫开始。阴虚内燥多由机体阴精亏虚而所致。中国药店：www.ydzz.com
问：燥易伤肺，燥致咳嗽；咳嗽就一定伤肺吗？中国药店：www.ydzz.com
答：燥易伤肺，容易发生咳嗽或干咳无痰、口舌干燥等症。肺津伤则见口干、舌燥、咽痛、目涩、鼻出血、干咳少痰、皮肤粗糙、大便干结等症状。中国药店：www.ydzz.com
咳嗽是一个症状，常因于外感寒、热、燥邪所致。但《内经》曰“五脏六腑皆令人咳，非独肺也”，说明内脏原因也可导致咳嗽，其中尤以肺、脾、肾三脏的关系最为密切，原因虽多，都不离肺。中国药店：www.ydzz.com
短时间外感咳嗽，不一定伤肺，但久咳必伤及到肺。因此，秋令时节应注意滋养肺脏，防止秋燥伤肺，使肺气得清，呼吸平和，把握好养收之道。中国药店：www.ydzz.com
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