白领养生 走出养生误区
【2011-08-16】【来源：爱美网】【阅读量：10330】【大 中 小】【打印】
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下面，就告诉大家白领养生最易陷入的三大误区，提醒白领们注意养生技巧，以免适得其反。中国药店：www.ydzz.com
在“健康”成为一个流行词的当下，养生已逐渐融人们的生活作息之中。为了养生、为了健美，有的人甚至不惜任何代价，去尝试各种道听途说的“妙招”，心甘情愿当起了“养生控”。那么，一些令白领们推崇的养生方式，是否真的对健康有益呢？中国药店：www.ydzz.com
1、“动”的机会，绝不放过中国药店：www.ydzz.com
在几乎所有的“养生控”眼里：运动是健康的，运动会令人精力充沛、骨骼健壮、身材匀称、远离疾病、延缓衰老……运动几乎是万能的。所以，他们每天都会早早起床去跑步；晚上入睡前还跳绳、转呼啦圈；节假日就去跳健美操、打球，风雨不改；上下班，能不坐车就不坐车，宁愿把腿走酸也不把腰坐粗。中国药店：www.ydzz.com
专家点评：运动能促进血液循环，改善机体组织器官的供血，改善代谢功能，有助于健康。中医认为，“久卧伤气”，提倡运动导引。但运动要适量，讲求适合个人体质和身体状况，也要顺应四时变化。过度运动，伤害身体，损伤肌肉关节，甚至引发疾病。“过劳耗气”也是中医的观点。运动的适量、适时、适合是其“度”的要求，过之则有害无益。因此，运动要讲究科学。中国药店：www.ydzz.com
2、“吃”的时候，逢油必洗中国药店：www.ydzz.com
“油”对于养生控来说，如同大敌一样恐怖，因为，味道对于他们来说已经被抛弃于宇宙中了，健康、苗条才是王道！于是，在他们的菜谱里，能不吃肉就不吃肉，能免油就免油，能不调味就不调味，能喝液体就只喝液体。如果遇上在外应酬的饭局，你会发现，细到每一根菜，他们都会用开水反复地洗上几遍，细致程度好像“此菜有毒”！中国药店：www.ydzz.com
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