防暑避开“四误区三雷区”
【2011-07-26】【来源：凤凰网】【阅读量：11237】【大 中 小】【打印】
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昨天迎来了三伏天中的“中伏”。俗话说“热在中伏”，“中伏”时节气高温闷热，且是雷阵雨最多，易挟湿。暑湿之气乘虚而入，最易使人心气亏耗，尤其老人、儿童、体虚气弱者，往往会引发苦夏、中暑等病。另外，前天迎来了大暑节气，大暑节气是一年中最热的时候。中医专家指出，人们要积极避暑降温，然而无论采用哪种方式避暑降温，都要适度异。中国药店：www.ydzz.com
防暑降温四误区中国药店：www.ydzz.com
误区一：靠电风扇或空调防暑降温。为了防暑降温，很多人整天整夜会躲在空调屋内，或靠电风扇来降温。其实，专家指出这种方法有损身体健康。电风扇吹得过久会破坏人体出汗的均衡状态，使人感到头疼、头昏、全身不适，严重者还可能诱发其他疾病。中国药店：www.ydzz.com
在空调房里待的时间过长，会浑身酸痛，精神萎靡，食欲不振。有时还由于鼻腔过于干燥而发生鼻出血，或者发生感冒、发烧，甚至引起支气管炎、肺炎和肠胃炎等疾病。中国药店：www.ydzz.com
误区二：喜欢电风扇对着自己直吹。很多人为了防暑降温，喜欢将电风扇方向固定并对着自己直吹。其实，这种方法也是错误的。直吹易使风邪侵入体内，对于老人、小孩，以及身体虚弱者，更要少吹。中国药店：www.ydzz.com
使用空调时必须注意，室内温度不要低于27℃，室内外温差不超过8℃。开空调的房间不要长期关闭，要经常通风;尽量不要长时间呆在空调房内；不要出汗后直接吹空调。中国药店：www.ydzz.com
误区三：大量喝绿豆汤。为了防暑降温，很多人都喜欢喝绿豆汤。绿豆汤虽好，但不要多喝，更不能当水喝。从中医的角度看，属于寒凉体质的人，例如有四肢冰凉、腹胀、腹泻便稀等症状者，不能多喝绿豆汤，否则会加重症状，甚至引发其他疾病。由于绿豆具有解毒的功效，服用中药的人喝了可能会影响药效，因此也不宜多喝。中国药店：www.ydzz.com
误区四：热天贪冷食冷饮。为了防暑降温，许多人喜欢吃喝大量的凉菜、冷食、西瓜、冰镇啤酒、冷饮等。中医专家指出，烈日炎炎的盛夏，人体实际处于外热内寒的状态，如果贪吃贪喝过多易造成肠胃功能紊乱，导致腹泻、腹痛，伤及脾胃。因此，大家不要贪凉，以免使身体健康受损。中国药店：www.ydzz.com
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