我们可以闭上眼睛不看任何东西，却不可能“关上”耳朵不听任何声音。人的一生，都在声音的包围中度过。声音不仅有悦耳和难听之分，还会对人类的心理和生理产生一系列影响。闹钟的滴答声，每一声都响在失眠人的心里；自然界中雨声、蛙鸣，却能帮你睡的又快又香……其实，你听到和发出的声音，都和健康息息相关。那么，我们如果通过声音来开启健康的大门呢？中国药店：www.ydzz.com
听声：多听大自然的声音中国药店：www.ydzz.com
美国著名声音治疗师詹姆斯·丹吉洛表示，声音在大体上可以分为两种，一种是人自己发出的声音，另一种则是耳朵接收到的声音。人从心脏开始跳动那一刻起，身体内就充满了各种各样的“声音”，他们会传遍全身各个角落。现代人长时间处在噪音环境中，会变得不安和焦虑，甚至暴躁，就是因为人体正常频率受到了外界的不良干扰，从而使免疫和代谢系统出现紊乱。中国药店：www.ydzz.com
相反，一些“好听”的声音则对健康大有裨益。中医的经典著作《黄帝内经》，早在两千多年前就提出了“五音疗疾”的理论。《左传》中更说，音乐像药物一样有味道，可以使人健康长寿。古代贵族宫廷配备乐队歌者，不纯为了娱乐，还有一项重要作用是用音乐舒神静性、颐养身心。在英国、美国、加拿大等国家，许多医疗中心和社区健康中心都提供“声音治疗”，用来帮助那些身体、情绪上有障碍的人。中国药店：www.ydzz.com
研究显示，和α脑电波频率相同的声音，可以帮助人们彻底放松；自然界中的各种声音，比如鸟鸣、泉水声，常被用于失眠的治疗；古典音乐的乐器和弦，可以帮助人们缓解压力……声音治疗师素黑表示，能“安抚”人心的声音一般音律较低，比如音叉、铜磐等；而小提琴的声音比较“煽情”，所以并不能让人平静下来。中国药店：www.ydzz.com
对于压力过大的都市人来说，最好的办法就是去郊外或海边，开阔的蓝天、柔软的草地或沙滩，配上温暖的阳光、清新的空气，仔细倾听大自然的声音，可以带给人体最大的放松。平时在家，也可以根据心情听不同的乐曲。心绪不宁时，可以听民族乐曲《春江花月夜》；精神萎靡不振时，可以听《喜相逢》等欢快的曲子；烦躁时，多听《高山流水》等古筝名曲。交响乐中，比如贝多芬的《田园》交响曲第4乐章能赶走疲劳，海顿的清唱剧《创世纪》能赶走悲伤。中国药店：www.ydzz.com
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