寒露，是二十四节气中的第17个节气，是秋天的倒数第二个节气。《月令七十二候集解》说："九月节，露气寒冷，将凝结也。"《通纬•孝经援神契》云：“秋分后十五日，斗指辛，为寒露。言露冷寒而将欲凝结也。”夜间气温比白露时更低，地面的露水更多，正如谚语所言"寒露寒露，遍地冷露"。中国药店：www.ydzz.com
寒露节气民间习俗很多，如登高偕老；观赏红叶、菊花；饮菊花酒、喝寒露茶、吃螃蟹、吃芝麻；钓鱼、斗蛐蛐等。国庆假期即将结束，国庆出游、探亲访友的人都在返程路上，大家到家后赶紧补个觉、休息休息，为接下来的工作养精蓄锐。中国药店：www.ydzz.com
寒露后天气由凉爽逐渐转向寒冷，北方出门一定要穿袜子，早晚要添衣，正可谓"吃了寒露饭，单衣汉少见"。《千金要方》中说：“每(年)八月一日已(以)后，即微火暖足，勿令下冷无生意，常欲使气在下。”寒从脚起，每天晚上用温热的水泡脚，可以舒筋活络，温煦全身，缓解疲劳，改善睡眠。小动物们都在做过冬准备，我们也要拿出冬装、棉被，晾晒好就能用了。中国药店：www.ydzz.com
《黄帝内经》云：“形寒饮冷则伤肺”，肺的生理特性是喜温暖厌恶寒凉，如寒冷的天穿的很少、夏季直吹空调、大量饮用冷水等都会使肺的卫气受损，身体抵抗外邪的能力减弱，从而出现咳嗽、咽痛、恶寒发热等不适。肺、胃通过气管、口腔与外界相通，因此气温变化、空气质量都会影响肺、胃的功能，不止咳嗽还会出现腹痛腹泻。总体说，秋季气温一直在降低，寒凉之气不断侵袭，我们外出时应戴口罩、围巾，喝温水，不能再喝冰镇饮料、不要吹空调。中国药店：www.ydzz.com
秋天是冬天的过渡，冬季是呼吸道感染的高峰时期，如果身边有咳嗽、发烧的人，我们要多加注意，戴口罩、勤洗手，保持安全距离，减少人与人的传播风险。前些日子有网友爆料说自己甲流、新冠、乙流交替感染，反复出现发烧、咳嗽等症状，一波未平、一波又起，发烧后抵抗力下降、抗病能力差，更容易感染其他细菌病毒。如果发烧，尽可能在家休息，等退烧后再上学上班。保护好自己、也是在保护他人。愁煞人的深秋，愿大家都平安度过。中国药店：www.ydzz.com
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