谷雨·节气介绍
中国药店：www.ydzz.com谷雨节气与仓颉造字传说紧密相关，据说仓颉造字成功，感动上苍，故下了谷子雨表彰其功绩。陕西白水县至今保留着谷雨节气祭祀仓颉的传统。文字堪称人类历史上最伟大的发明之一，粮食又是人类生存的基础，这二者结合把普通农耕赋予了深深的文化底蕴。中国药店：www.ydzz.com
谷雨有三候：一候萍始生，随着气温升高，水中浮萍开始生长；二候鸣鸠拂其羽，布谷鸟（鸣鸠）开始鸣叫，并梳理羽毛；三候戴胜降于桑，戴胜鸟飞临桑树，预示着桑树生长茂盛，养蚕季节即将到来。中国药店：www.ydzz.com
谷雨·传统习俗
中国药店：www.ydzz.com谷雨节气，民间有祭仓颉、祭海神、赏牡丹、食香椿、饮谷雨茶、年轻妇女踏青走谷雨等习俗。谷雨三朝看牡丹，不止洛阳有牡丹花会，全国各地都有牡丹展，大家一定抽空去赏赏花。中国药店：www.ydzz.com
谷雨·起居养生
中国药店：www.ydzz.com谷雨是春季最后一个节气，春夏相交之际，降雨增加、湿气渐重。中医理论认为：脾主运化水湿，脾虚则运化失职，导致水湿内停、浊气壅滞。湿热困脾，湿气重则影响脾的运化，春属肝，肝木克脾土，肝火盛也会影响脾脏的运化，故此时的养生重点是：健脾祛湿养肝，顺利完成春夏过渡。中国药店：www.ydzz.com
饮食方面中国药店：www.ydzz.com
多吃清淡、有健脾利湿作用的食物，如山药、茯苓、白扁豆、薏仁、玉米、冬瓜、赤小豆、大枣、莲子、莲藕、白萝卜、芹菜等，兼加山楂、梅子酸以柔肝，还有苦味的苦瓜、芹菜、油麦菜等清泻肝火。日常生活，我们可选薏苡仁茶、五指毛桃茶、陈皮普洱茶饮用。中国药店：www.ydzz.com
生活起居中国药店：www.ydzz.com
早睡早起少熬夜。近来时有春雨来袭，要注意及时增减衣物，避免外受寒湿之苦。晚上可以用藿香正气水加入热水中泡脚以驱寒除湿。中国药店：www.ydzz.com
运动中国药店：www.ydzz.com
春末夏初，正是百花争艳的时候，最适合外出赏花观景。大家出门要注意安全，如果赶上雨天路滑不要进山。中国药店：www.ydzz.com
自我按摩中国药店：www.ydzz.com
我们自行按揉这几处穴位，可起到祛湿健脾的效果。中国药店：www.ydzz.com
1.足三里（健脾化湿）定位：外膝眼下3寸（四横指），胫骨外侧一横指处。手法：拇指按揉，酸胀为度，每次3~5分钟，早晚各1次。中国药店：www.ydzz.com
2. 阴陵泉（祛湿第一穴）定位：小腿内侧，胫骨内侧髁下缘凹陷处。手法：拇指垂直按压，有酸胀感向脚踝放射，每次3~5分钟。中国药店：www.ydzz.com
3. 太白穴（健脾固本）定位：足内侧，大脚趾根节后下方凹陷处。手法：拇指掐揉，微酸胀即可，每次2~3分钟，双侧都做。中国药店：www.ydzz.com
4. 丰隆穴（化痰祛湿）定位：外踝尖上8寸（约一掌+四指），胫骨外侧两横指。手法：掌根顺时针揉按，酸胀感明显，每次3分钟，痰多者加做。中国药店：www.ydzz.com
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不风不雨正晴和，翠竹亭亭好节柯。最爱晚凉佳客至，一壶新茗泡松萝。几枝新叶萧萧竹，数笔横皴淡淡山。正好清明连谷雨，一杯香茗坐其间。中国药店：www.ydzz.com
如果你因为各种事情而烦心，自感劳累疲倦，那在接下来的时间里，尽可能找个僻静的角落喝茶发呆，舒缓压力，放松身心。中国药店：www.ydzz.com
