23件小事背后的养生奇效
【2014-02-14】【来源：爱美网】【阅读量：64493】【大 中 小】【打印】
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18、多跳跳舞中国药店：www.ydzz.com
不仅只有填字游戏和纸牌可以提高智力，任何形式的舞蹈也可以有此作用。复杂的舞蹈动作可以锻炼神经，即使最简单的舞蹈也是一种体力锻炼。中国药店：www.ydzz.com
19、学习烹饪中国药店：www.ydzz.com
如果你会做饭，你就会知道你在餐厅吃的土豆泥里被放了多少的黄油。做饭可以省钱，还可以控制每日的热量摄入，何乐而不为呢？中国药店：www.ydzz.com
20、多晒太阳中国药店：www.ydzz.com
室内的生活也许可以防止恶劣的天气，但是同时也把维生素D挡在了门外，Vd可以防止癌症、糖尿病和心脏病。因为有空的时候多晒晒太阳或补充维生素D。中国药店：www.ydzz.com
21、做一名聪明的病人中国药店：www.ydzz.com
医生只会帮助你保持好的身体，但是最终的责任还在于你自己。在接受任何手术前，记得多咨询其他医生的意见，因为30%的情况，他们的意见会有所改变。中国药店：www.ydzz.com
给自己留一个手写的病历单，包括自己的家族病史，或至少存在网上，这样如果你离家之外的时候患病，也可以轻松找到自己的病历单。中国药店：www.ydzz.com
22、把部分钱存在银行中国药店：www.ydzz.com
大多数人认为经济是他们首要的压力之源，压力可以缩短寿命，而且还会产生一些诸如抽烟酗酒的坏习惯。中国药店：www.ydzz.com
把部分钱存在银行，最好存成死期，不要因为自己一时的欲望而随便取出来，这样最起码心里有了安全感，对健康也有很大好处。中国药店：www.ydzz.com
23、确定自己身体各项的指数中国药店：www.ydzz.com
去做体检，去检查自己的各项生命特征：血压(理想值低于115高于75)、低密度脂蛋白胆固醇(低于100)、心率(低于70)和空腹血糖(低于100)。中国药店：www.ydzz.com
如果你的各项指数不是理想指数，那么改变你的饮食习惯去一一调节。中国药店：www.ydzz.com
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