揭示死得快的20种睡觉习惯 你有木有？
【2011-11-11】【来源：凤凰网健康论坛】【阅读量：14614】【大 中 小】【打印】
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17、睡前“生气”：中国药店：www.ydzz.com
睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。中国药店：www.ydzz.com
18、“透支”睡眠：中国药店：www.ydzz.com
有的女性喜欢熬夜，甚至通宵达旦地玩。尽管第二天她们再补觉，但由于生物钟紊乱引起的不良后果是无法避免的，白天困倦、精力难以集中，晚上失眠，无法入睡。中国药店：www.ydzz.com
19、带“妆”睡：中国药店：www.ydzz.com
一些女性，特别是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。中国药店：www.ydzz.com
20、“微醉”入睡：中国药店：www.ydzz.com
随着生活方式的改变，如今年轻女性的夜生活较为丰富，特别是一些职业女性的应酬较多，常会伴着微醉入睡。据医学研究表明，睡前饮酒入睡后易出现窒息，一般每晚2次左右，每次窒息约10分钟。长久如此，人容易患心脏病和高血压等疾病。中国药店：www.ydzz.com
由此看来，不健康的睡觉习惯会给你引来健康大危害，以上死得快的20种睡觉习惯你有木有？尽早改变不良睡觉习惯，减少疾病危害。中国药店：www.ydzz.com
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