秋季进补先排毒素 4招扫光体内垃圾
【2014-08-19】【来源：家庭医生在线】【阅读量：68616】【大 中 小】【打印】
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面部排毒方法：面部淋巴排毒按摩法中国药店：www.ydzz.com
Step 1：以锁骨，脸部和耳际交界处为重点，先从鼻翼两侧深而缓的按摩，一直到耳际，最后再由额头沿着脸庞两侧慢慢道锁骨。中国药店：www.ydzz.com
Step 2：以相同的手势由鼻子上达太阳穴，再由下巴往面颊处画圈，最后以手掌包住整个下巴，来回滑动至耳根处结束。中国药店：www.ydzz.com
按摩手法操作的基本要求：中国药店：www.ydzz.com
1、保持动作和力量连贯性；中国药店：www.ydzz.com
2、掌握好力度：操作时必须具备一定的力度和功力，指手法直接作用与体表的力，指维持手法所需要之力；中国药店：www.ydzz.com
3、均匀：操作时动作幅度、速度的快慢、都必须保持相对一致。中国药店：www.ydzz.com
专家提示：切忌为了苗条身材而节食瘦身，这样不仅伴随体内蛋白质的亏损，维生素和矿物质不足，而且会导致身体抵抗力下降，毒素堆积，内分泌紊乱，这对于身体的健康和形体的健美非常不利。中国药店：www.ydzz.com
第四招：规律生活中国药店：www.ydzz.com
排毒不仅仅包括皮肤护理和饮食，还应该成为一种重要的生活方式，最好能通过适量运动、充足睡眠以及释放情绪来排毒，让身体和肌肤获得平衡和活力。中国药店：www.ydzz.com
专家提示：肌肤暗沉、蔫黄、缺水和失去弹性，说明身体正饱受毒素的“折磨”，同时生物学家发现，在肌肤没有净化的状态下进行单纯的美白和保湿，效果微乎其微。中国药店：www.ydzz.com
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