10个好习惯增强抵抗力
【2014-03-27】【来源：爱美网】【阅读量：58335】【大 中 小】【打印】
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7、多多运动中国药店：www.ydzz.com
研究人员将不爱运动的人和每天散步的人进行比较发现，在四个月内，不怎么运动的人得病的天数是每天坚持散步的人的两倍。中国药店：www.ydzz.com
提高免疫力的方法：每天进行30分钟的有氧运动——快速散步也算，将白细胞带入血液循环，使免疫系统工作更加顺畅。中国药店：www.ydzz.com
8、避开二手烟的环境中国药店：www.ydzz.com
二手烟能引发哮喘，加重易过敏人群的症状。此外，烟雾能恶化学龄前儿童的哮喘症状，而且还可能是引发学龄前儿童哮喘的罪魁祸首。中国药店：www.ydzz.com
提高免疫力的方法：办法很简单。那就是尽可能避免吸入二手烟——不和抽烟的人群一起。鼓励生活中的每一个人（丈夫、同事或邻居朋友们）戒烟。中国药店：www.ydzz.com
9、减少使用抗生素中国药店：www.ydzz.com
研究发现，某些病人如果摄入抗生素，会降低细胞激素的水平，而细胞激素恰恰是免疫系统荷尔蒙的信息传递者。免疫系统受到压抑时，你的身体很可能会出现顽固病毒或在不久的将来得病。中国药店：www.ydzz.com
提高免疫力的方法：当出现病毒性感染时再服用抗生素，并正确按疗程服用。服用时要根据医生的药方进行，不得随便服用。在疗程中间不要随便停止服用。中国药店：www.ydzz.com
10、休闲时间多看喜剧中国药店：www.ydzz.com
大笑带来的正面情绪能降低应激激素，增加部分免疫细胞的水平，激活其他细胞。健康的成年人在观看喜剧视频一小时后，免疫系统活性大大增加。中国药店：www.ydzz.com
提高免疫力的方法：多笑笑吧！看看你最喜欢的喜剧电影，和幽默的朋友一起吃个午饭。中国药店：www.ydzz.com
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