22个恶习影响身体健康 让你变老变丑
【2013-07-09】【来源：爱美网】【阅读量：86158】【大 中 小】【打印】
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11、乌烟瘴气的晨练中国药店：www.ydzz.com
如果你每天在交通拥堵的马路上晨跑，还不如在室内多睡一会儿。研究证明，长期吸入汽车废气，会使肺活量降低20%，还可能导致哮喘、肺气肿。中国药店：www.ydzz.com
12、不稳定的体重中国药店：www.ydzz.com
体内水分的变化使体重在一天中有1~3公斤的增减幅度。所以每天固定在早晨刚起床后尚未进食时测出的体重是比较准确的。中国药店：www.ydzz.com
13、旧情难舍运动鞋中国药店：www.ydzz.com
胫骨痛和跟腱劳损只是老运动鞋可能造成的损伤之一，一双跑步鞋的服役极限是500公里，而体操鞋6个月就该退休了，因为它们已经失去了原先的保护能力。中国药店：www.ydzz.com
14、运动过量中国药店：www.ydzz.com
每天抽出5分钟锻炼也比一个月或几个月疯狂运动一次好。想拥有完美的体形，关键不在于你一共运动了多少，贵在坚持。中国药店：www.ydzz.com
15、牛排味道与加热杀菌中国药店：www.ydzz.com
制作牛肉饼的细牛肉末最容易隐藏沙门氏菌和大肠杆菌，而消灭这些细菌要达到160摄氏度的温度。因此食用这类食品最好加热到安全的温度再放心食用。中国药店：www.ydzz.com
16、不知道胆固醇水平中国药店：www.ydzz.com
“高血脂不是老年人的专利”。即使你平时有运动的习惯，也很注意饮食，还是有可能患上高血脂。因为体内的胆固醇只有20%来自饮食，另外遗传也是很重要的原因。中国药店：www.ydzz.com
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