四月天为何头昏脑涨睡不醒
【2013-04-26】【作者：杨蔚然 汤雪】【来源：长沙晚报】【阅读量：90666】【大 中 小】【打印】
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专家支招“吃”走体内湿气中国药店：www.ydzz.com
俗话说，药食同源，药补不如食补，食养、食补、食疗的观念都非常科学。专家建议：中国药店：www.ydzz.com
第一 药膳奠基中国药店：www.ydzz.com
①薏仁猪肚汤：薏仁30克、砂仁5克、紫豆蔻10克、猪肚1个，熬炖2小时，吃猪肚饮汤。薏仁可清火去湿，此汤对风湿病有一定的改善作用。中国药店：www.ydzz.com
②山药扁豆糕：新鲜山药200克、新鲜扁豆50克、陈皮丝3克、红枣肉500克做成糕。有健脾胃、补气之功效，特别适合那些腹胀少食、消化不良、大便稀薄者。中国药店：www.ydzz.com
③山药薏仁茯苓粳米粥：茯苓（研末）30克、薏仁30克、山药50克、粳米100克熬粥。空腹服用，清热利湿。中国药店：www.ydzz.com
④白茅根茵陈汤：茵陈15克、白茅根20克、玉米须15克、薏仁30克。一同煎汁、取汁，一日分三次服用。中国药店：www.ydzz.com
第二 蔬菜助阵中国药店：www.ydzz.com
①香椿：“雨前香椿嫩如丝”，这时的香椿清脆爽口，营养价值高。其叶、芽、根、皮和果实都可入药，有健胃、理气、止泻、润肤、抗菌、消炎、杀虫等功效。中国药店：www.ydzz.com
②菠菜：菠菜性甘凉，有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃热毒的功效。但结石患者不宜，建议在吃菠菜时最好能先用沸水烫软，捞出再炒。此外，菠菜不宜与豆腐等含钙量较多的食品混合做菜，易引起结石。中国药店：www.ydzz.com
③黄豆芽：春天有不少人会“烂嘴角”，主要是因为人体内缺乏维生素B2和维生素C所致，建议多吃点黄豆或黄豆芽。此外，还可多吃些葱、姜、蒜、芹菜等食物，可有效起到温阳的作用，利于身体调理。中国药店：www.ydzz.com
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