日常13坏习惯别中枪
【2013-03-28】【来源：爱美网】【阅读量：95259】【大 中 小】【打印】
本文共4页 当前为第3页
不宜抑制打哈欠中国药店：www.ydzz.com
打哈欠是一种有积极意义的生理现象，强行抑制是不宜的。当身体感到疲劳或困倦时，就会情不自禁地打几个哈欠。这是一种信号，表示需要休息或换个新的环境。中国药店：www.ydzz.com
看完电影或电视后，人们往往也爱打哈欠，这是为了从电影或电视的情节中回到现实的一种自我调节动儘。中国药店：www.ydzz.com
早晨起床后或久坐后打哈吹，是要使自己迅速清醒过来，振作精神。发睏或入睡前打哈欠，则表现人脑皮质的活动将进入抑制状态。打哈欠的结果，使人精神放松。这不仅是因为打哈欠时吸入的氧气增多，而且还由于头颅、胸腔侑其僚部位的允肉伸缩活动增强，使循环系统得到改善。中国药店：www.ydzz.com
可见打哈吹是对身体有益的，只要不是在大庭广众之下或严肃正式的场合，尽可以顺其自然打哈欠，不必加以抑制。中国药店：www.ydzz.com
不宜抑制叹息中国药店：www.ydzz.com
一般而言，叹息是消极、悲观的表现，因此有不少人总是抑制叹息。但是，从生理学和心理学的角度来看，在碰到难题、无可奈何时，叹息一下对健康却是有益的。中国药店：www.ydzz.com
当人们受到挫折、忧愁、忧虑时，叹息后便会有海阔天空的感觉;当人们惶恐、惆怅时，叹息有定心安神的作用;当人们工作紧张或疲劳时，叹息是使精神松弛的作用。中国药店：www.ydzz.com
叹息时，吐音不同，会有不同的效果。例如，吐「吁」字养肝，吐「嗬」字静心，吐「呼」字健脾，吐「洒」字清肺。但要注意吸气、呼气应顺其自然。中国药店：www.ydzz.com
不宜抑制打喷嚏中国药店：www.ydzz.com
打喷嚏是人体的一种生理反射运动，在呼吸时，鼻腔吸入一些灰尘、花粉感冒时，鼻黏膜血，分泌物增加，使鼻黏膜受到搅激，都会引起打喷嚏。有时，人在情绪激动或遇到强光刺激、寒慄及某些疾痛发作时，也会引起打喷嚏。中国药店：www.ydzz.com
打喷嚏是一种保护性反应，透过打喷嚏，有病时可以把大量细菌(特别是病菌)排出体外;情绪不好时，可透过打喷嚏使心情舒畅、情绪稳定;遇到异物刺激时，可透过打喷嚏把进入呼吸道的异物喷射出去。中国药店：www.ydzz.com
抑制打喷嚏会引起鼻出血，甚至会造成鼻骨断裂，如果为了抑制打喷嚏而捏住鼻子，还可能会引起鼻窦炎、中耳炎，因此不宜抑制打喷嚏。不过为了防止打喷嚏时的不雅动作，用手悟住口鼻是有必要的。中国药店：www.ydzz.com
不宜忽视打呼中国药店：www.ydzz.com
打呼是睡眠呼吸不通畅的表现，任何人都有可能偶尔打呼。不过，随着年龄的增长，打呼的机会越来越多。中国药店：www.ydzz.com
一般来说，轻微的打呼或者偶尔、间断的打呼，对人体健康影响不大，但是打呼严重，或者天天晚上呼声不断，则是不应忽视的现象。中国药店：www.ydzz.com
严重的打呼会因吸入的氧气不足而损害全身的健康。严重打呼者往往伴随着时常惊醒、容易做恶梦、清醒后头疼、白天倦怠、容易打瞌睡等。这就不是一般的打呼了，而是一种疾病──阻塞性睡眠呼吸暂停综合症。中国药店：www.ydzz.com
如不及时治疗，长期下去往往会引起严重综合症。因此，对打呼不可忽视，应早请医生检查和治疗。中国药店：www.ydzz.com
免责声明：中国药店网转载的新闻及评论仅代表作者个人观点，与本网站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性、有效性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
