中国药店－秋天为何容易累如何解“秋乏”

秋天为何容易累如何解“秋乏”

【2012-08-30】【来源：人民网】【阅读量：108833】【大中小】【打印】

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　　锻炼方法

　　1、散步、做操等，简单运动有助于情绪平静解除秋乏。

　　2、伸懒腰也可缓解秋乏。

　　即使在不疲劳的时候，有意识地伸几个懒腰，也会觉得舒适。伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个组织器官。

　　室内养植物可缓解秋乏

　　“秋乏”状态与人体缺氧有一定关系，因此，室内适合放置一些能吸收二氧化碳等废气的花草。

　　选择：盆栽柑橘、吊兰、斑马叶橡皮树、文竹和绿萝等。

　　客厅适宜养植常春藤、无花果、猪笼草和普通芦荟。这些植物不仅能对付从室外带回来的细菌和小虫子等，甚至可以吸纳连吸尘器都难以吸到的灰尘。

　　办公室适宜养芦荟和吊兰，它们能在其新陈代谢过程中，把被认为能致癌的甲醛转化为像糖或氨基酸那样的天然物质。

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