你不知道9个长寿新观点
【2012-06-01】【来源：搜狐健康论坛】【阅读量：110337】【大 中 小】【打印】
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“懒”人有懒福中国药店：www.ydzz.com
虽说努力上进是社会的主旋律，但早在20世纪初，德国生理学家马克思·卢讷就已指出，过快的生活节奏、剧烈的运动、过度紧张焦虑都会消耗我们的“生命能量”。中国药店：www.ydzz.com
大自然中的许多动物也遵循着同样的法则——中国药店：www.ydzz.com
蜂王稳居蜂窝，懒惰至极，可活到5年或更长；中国药店：www.ydzz.com
工蜂终日劳碌，飞奔不停，但3—6个月即亡；中国药店：www.ydzz.com
乌龟生性迟滞、雷打难动，但寿命高达150年。中国药店：www.ydzz.com
不妨偶尔懒一懒，推掉无聊的饭局，不想干的家务留到明天，会节省我们的能量，才能活得更久。中国药店：www.ydzz.com
戒掉一个坏习惯中国药店：www.ydzz.com
美国作家马克·吐温曾说：“习惯就是习惯，任何人都不能把它扔出窗外，但可以一次一个台阶地把它骗下楼梯。”中国药店：www.ydzz.com
从今天开始，不管是吸烟、不锻炼，或者吃太多零食，一次只戒掉一个坏习惯，并注意以下几点：起步要小。中国药店：www.ydzz.com
如果想要养成早起的习惯，那就试着每天早起10分钟，而不是1小时。中国药店：www.ydzz.com
为你的坏习惯寻找“替代习惯”。中国药店：www.ydzz.com
当你压力很大时，除了抽烟还能做什么？可以选择运动、冥想、深呼吸、整理房间等。中国药店：www.ydzz.com
让你的家人、朋友、同事来帮助你，或者为自己找个“一帮一”小组也是很好的办法。中国药店：www.ydzz.com
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