干预：合理膳食、适当运动中国药店：www.ydzz.com
冯立群教授指出，现今，生活水平提高了，菜篮子装满了，我们的餐桌也随之丰盛了，但高脂肪、高热量食物也在不经意间过多地进入了我们的体内，长期过量摄入势必导致血脂异常、代谢综合症、高血压等疾病发生，控制不好就会造成难以逆转的心脑血管疾病。中国药店：www.ydzz.com
因此，冯立群教授提醒说，平时宜吃清淡、富含膳食纤维的食物，宜采用蒸、煮、炖、清炒、熘、温拌等烹调方法，不适宜煎、炸、爆炒、油淋、烤等方法。平时，可在烹调时加一些醋，既能起到调味的作用，还可以加速脂肪的溶解，促进消化和吸收。中国药店：www.ydzz.com
另外，在合理膳食的同时，适量合理的运动也是预防脑卒中的关键一环，因为坚持适度的运动可以降低血脂、控制血糖、稳定血压水平，同时还能升高血脂中对人体有益的成分，有助于预防脑卒中的发生。中国药店：www.ydzz.com
冯立群教授认为，一般来说，脑卒中患者可根据自身条件，在医生指导下选择步行、太极拳、健身操、游泳等有氧代谢运动，运动量以轻中度为好。同时，只有长期规律的、循序渐进的运动，才能收到最大的效果。中国药店：www.ydzz.com
救治：及时拨打急救电话中国药店：www.ydzz.com
有些人家中一旦出现了卒中病人，不知道该如何救治，也许因此延误了最佳的治疗时间。所以，我们还应当学会一些急救的常识。中国药店：www.ydzz.com
首先，要保持镇静，给病人一些精神上的鼓励，特别是当病人十分清醒时，更要注意帮助病人缓解紧张情绪，减轻心理上的压力；中国药店：www.ydzz.com
其次，要让病人仰卧，头和肩部用枕头等稍微垫高一些，头偏向一侧并，使下颌略微仰，以保持气道通畅，防止痰液或呕吐物吸入气管造成窒息。如果病人口鼻中有呕吐物阻塞了呼吸道，要想办法清理出来；中国药店：www.ydzz.com
第三，要解开病人的领口纽扣、领带、裤带、胸罩，摘下首饰及假牙，以防意外。要避免摇晃、拍打病人，特别是头部；中国药店：www.ydzz.com
第四，最重要的是要立刻拨打120寻求帮助，必要时不要放下电话，询问并听从医生指导进行处理。中国药店：www.ydzz.com
康复：家属患者共同努力中国药店：www.ydzz.com
“作为病人最为依赖和信赖的人员，家属在卒中病人的康复和预防复发中起着至关重要的作用。”冯立群教授强调，家属富有成效的工作，可以加速病人的康复，减少死亡率和致残率，提高病人的生活质量。作为病人家属，应努力从下列方面做起：中国药店：www.ydzz.com
改造病人的生活环境 超过一半的病人卒中后会遗留残疾，应根据病人的残疾程度，重新设计并改造卧室、厨房、楼梯和门口等，让病人的生活更为安全；中国药店：www.ydzz.com
帮助建立良好的生活习惯 帮助病人戒烟、戒酒，进行适当的体力活动，多食水果和蔬菜，减少盐的摄入，制定日常生活计划，生活规律，通过建立良好的生活方式减少卒中的复发；中国药店：www.ydzz.com
帮助控制卒中危险因素 高血压、糖尿病、脂代谢紊乱等均是卒中发生的危险因素，应督促病人及时就诊，按时服药，并定期观察治疗，并做好每次复查的记录，在复诊时向医生出示以便获得更为具体的指导；中国药店：www.ydzz.com
学习卒中的征象和急救知识 卒中病人再次发生卒中的风险是正常人群的3倍以上，作为家属，应知晓急性卒中的征象，万一卒中复发时，能够快速识别，准确记录病人发病的时间，并不迟疑地拨打急救电话，快速将病人转移至合适的医院进行争分夺秒的抢救；中国药店：www.ydzz.com
促进病人康复和回归社会 根据功能改善的情况，及时调整康复策略，以便达到最佳效果。同时要积极创造条件，让病人多接触社会，与外界建立良好的沟通，逐步从医院、家庭走向社会；中国药店：www.ydzz.com
增进与病人的感情交流，注意病人的情绪变化 卒中后，几乎所有的卒中病人都有不同程度的焦虑或抑郁情绪。家属应加强与病人的沟通，减少病人的不良情绪，并及时了解病人的情绪变化，必要时求助于医师，进行心理或药物治疗。中国药店：www.ydzz.com
总而言之，家属应该尽最大的努力，做尽可能细致的工作，并持之以恒，帮助病人建立良好的生活和心理环境，减少卒中对病人造成的危害。中国药店：www.ydzz.com
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