二十四节气养生之处暑
【2014-08-25】【作者：武艳】【来源：中国药店微信】【阅读量：69543】【大 中 小】【打印】
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二、防燥中国药店：www.ydzz.com
秋天，是人体和自然界阳气开始收敛的季节，此时我们会感觉皮肤干燥，甚至起皮瘙痒，口唇、鼻咽部干燥，大便干结等，这种现象就是人们常说的“秋燥”。燥是秋天的主气，秋燥之气最容易伤肺，因此常见症状有咳嗽少痰、咽干不适、鼻燥口干、手脚心热等。中国药店：www.ydzz.com
因此，我们每日应适当多饮些白开水、冰糖水、清茶等，也可自制冰糖雪梨羹，冰糖莲子粥，冰糖银耳汤以滋阴润燥，同时适量摄入高脂肪食物，这类食物有利于维生素A和维生素E等脂溶性维生素的摄入，起到防治皮肤干燥和老化的作用。预防皮肤瘙痒，可适当减少洗澡次数，不能烫澡搓澡，不用碱性强的洗发水或沐浴露，保持充足睡眠，浴后涂凡士林以保护皮脂膜。中国药店：www.ydzz.com
清热滋阴润肺食疗方：罗汉果煲猪肺。取罗汉果1个，猪肺24克，调料品适量。将成熟的罗汉果洗净，切成薄片，猪肺切成小块，挤出泡沫，洗净放入砂锅中，加水适量，再放入罗汉果片同煮，确后加入调料即可食用。有润肺止咳、清热化痰之功。中国药店：www.ydzz.com
养阴润肤防瘙痒，可用以下几种食疗方：中国药店：www.ydzz.com
1.泥鳅红枣汤：泥鳅30克～50克，红枣20克，食盐少许。加水置武火上烧沸，再用文火煮25分钟，加入盐、味精即成。服用宜每天1剂，连服10剂。泥鳅性味甘平，入脾、肝、肾三经，具有补中益气，强精补血功效，与红枣共用有养血润燥之效。中国药店：www.ydzz.com
2.沙参玉竹排骨汤：沙参、麦冬、玉竹各30克，与排骨煲汤，具有养阴润燥的作用。中国药店：www.ydzz.com
3.熟地黄当归粥：熟地黄30克、当归20克、粳米40克、陈皮末少许，每日服2次，早晚各一次，能养血润燥。中国药店：www.ydzz.com
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