夏养脾胃冬不受罪 养脾护胃记住8秘诀
【2014-08-05】【来源：金羊网】【阅读量：69285】【大 中 小】【打印】
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然而,冬病夏治起效的一个重要前提,就是需要一个强健的脾胃。专家指出,脾功能差,运化不利,精华物质则不能被身体吸收利用。即使吃了再多的补品、药品,也不能被身体很好地吸收,起不到应有的强身健体作用,这就是所谓的“虚不受补”。中国药店：www.ydzz.com
因此,冬病在夏季调理治疗的第一步,就是健脾胃。调好了脾胃这个根本,使人体阳气充足,其他脏器就没有了虚寒的根源,才能有好转的基础,所谓“治病本”就是这个道理。中国药店：www.ydzz.com
养脾护胃秘诀中国药店：www.ydzz.com
一、只吃七分饱。早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。本身脾胃功能差的人,应多吃易消化食物为主,细嚼慢咽。中国药店：www.ydzz.com
二、吃有吃相。不要站立或蹲着吃。中国药店：www.ydzz.com
三、多吃果蔬,少吃辛冷刺激。中国药店：www.ydzz.com
四、积极食疗。食欲欠佳时,可用生姜15克、红糖5克加水煮成糖水饮用;当胃胀、恶心、便秘时,可用生姜和桔皮各15克煮成生姜桔皮饮;可多食有利排泄的如薏米、冬瓜等。中国药店：www.ydzz.com
五、早晚开窗排暑气,适度户外运动。夏天胃口不好和体内消化代谢减慢有关,可早晚打开窗户通风,以散去人体周围的热气以及减少室内空气污染;适当的户外运动能让人体的内脏器官都处于运动状态,配合有节律的呼吸和横膈肌上下运动,可以对胃肠起到有益的按摩作用。中国药店：www.ydzz.com
六、喝点糖盐水。用100份水加5份糖再加0.9份盐自配淡盐水,解渴、利尿。中国药店：www.ydzz.com
七、按摩开胃穴。双侧太阳穴(额头两侧)、合谷穴(拇指和食指指尖,虎口根部)、足三里穴(膝盖外下缘凹陷处向下移三指,再向外移一指处),按之10分钟,可明目、醒脑、健脾、开胃。中国药店：www.ydzz.com
八、喝点药酒。有温中祛寒、补益脾胃的作用。中国药店：www.ydzz.com
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