6种绝招让你花1分钟增寿20岁
【2014-07-03】【来源：家庭医生在线】【阅读量：71627】【大 中 小】【打印】
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不要忘记使用牙线中国药店：www.ydzz.com
如果不用牙线进行彻底清洁，隐藏在牙齿之间的细菌会引起牙龈感染，并趁机进入血流，它们进入血管后，会引起动脉发炎，导致血管壁上出现斑块沉积物。最新研究已经把牙龈疾病与其他问题联系在一起，例如呼吸道感染和神经退行性变。中国药店：www.ydzz.com
检查脉搏中国药店：www.ydzz.com
早晨起床前，把食指和中指放在位于拇指下方的腕部，计算30秒内脉搏的次数。然后将这个数字乘以二，就是1分钟内的脉搏次数。一项研究发现，与每分钟60次的正常脉搏相比，每分钟脉搏是90次或更高的女性，死于心脏病的风险将会增至原来的3倍。如果你的心率很高，你要考虑在饮食里多增加一些欧米伽-3脂肪酸。中国药店：www.ydzz.com
进行自我按摩中国药店：www.ydzz.com
压力会对人体内的各种器官造成损伤。作为快速缓解方法，你可以把拇指抵在位于眉毛下方的鼻子两侧，然后用食指和中指在眉毛上来回按摩，最后按摩太阳穴。按摩能够促使皮质醇和肾上腺素减少，而会令人产生好感觉的脑内啡的分泌增多。中国药店：www.ydzz.com
长寿不是梦，平时在生活中注意这些简单又有用的保健，其实就能多活几年！中国药店：www.ydzz.com
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