43条必知健康小知识
【2014-05-22】【来源：珠江时报】【阅读量：52089】【大 中 小】【打印】
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23、服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。中国药店：www.ydzz.com
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。中国药店：www.ydzz.com
25、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。中国药店：www.ydzz.com
26、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。中国药店：www.ydzz.com
27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。中国药店：www.ydzz.com
28、苹果：机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药；一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。中国药店：www.ydzz.com
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。中国药店：www.ydzz.com
30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。中国药店：www.ydzz.com
31、抽烟：关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。中国药店：www.ydzz.com
32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。中国药店：www.ydzz.com
33、吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌。中国药店：www.ydzz.com
34、食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇，会引发胃癌。中国药店：www.ydzz.com
35、食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。中国药店：www.ydzz.com
36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。中国药店：www.ydzz.com
37、不抽烟，拒吸二手烟。中国药店：www.ydzz.com
38、适量饮酒，不拚酒，不醉酒。中国药店：www.ydzz.com
39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。中国药店：www.ydzz.com
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。中国药店：www.ydzz.com
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。中国药店：www.ydzz.com
42、每天摄取均衡的饮食，不过量。中国药店：www.ydzz.com
43、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。中国药店：www.ydzz.com
编后语：健康是人类永恒的话题，作为万物之灵的人，谁都想活得健康、潇洒，度过幸福而短暂的一生。但疾病往往悄悄缠身，使人感到生、老、病、死的痛苦和人生旅途的艰难！看了以上的这些健康常识？你是不是在反思了呢？关爱健康从小事做起，从身边做起！中国药店：www.ydzz.com
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