减重——大脑的“养老险”。中国药店:www.ydzz.com
体重超标或者肥胖会导致体内脂肪过量,容易增加高血脂和血栓危险,而血栓容易造成大脑供血减少,且肥胖还会增加心脏负担,导致血压升高。中国药店:www.ydzz.com
而减轻体重则可降低这些风险,让大脑能够颐养天年。中国药店:www.ydzz.com
限酒——大脑的“意外险”。中国药店:www.ydzz.com
酒的主要成分乙醇能降低心肌收缩力,饮酒过量容易导致心肌梗塞、高血压和脑卒中等意外的发生,也容易过多摄入热量,增加肥胖危险。限酒相当于给大脑一份意外险。中国药店:www.ydzz.com
控压——大脑的“重疾险”。中国药店:www.ydzz.com
高血压是脑卒中的头号风险因素,而且易导致动脉硬化、心肌梗塞、肾衰和失明等。高血压患者应根据医生建议合理饮食、加强锻炼,定期定量服用药物。中国药店:www.ydzz.com
戒烟——大脑的“财产险”。中国药店:www.ydzz.com
吸烟是脑卒中最大的可预防风险因素,香烟会不断榨取自己的健康财富,其中的一氧化碳和尼古丁会导致血管变窄,血栓危险增加,进而损害心脑血管系统。中国药店:www.ydzz.com
因而,戒烟就是在给自己的健康财富买保险。中国药店:www.ydzz.com
别让大脑变老! 保鲜大脑的7妙招 逆转脑龄
【2014-03-20】【来源:爱美网】【阅读量:58977】【大 中 小】【打印】
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