颈肩健康七个小常识
【2014-02-19】【来源：爱美网】【阅读量：60731】【大 中 小】【打印】
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4.防止寒气侵袭中国药店：www.ydzz.com
受凉会让肩颈部血流不畅，加重疼痛僵硬的症状，所以不要为了美丽而把肩颈肌肤一直露在外面。在空调很足的办公室里备一件披肩或者大围巾，注意保暖，让血液循环加快，关节顺畅运行，以防寒气入侵。中国药店：www.ydzz.com
5.热毛巾敷脖子侧面可减轻酸痛感中国药店：www.ydzz.com
一天工作下来肩酸背痛、疲惫不堪，此时可用毛巾热敷以舒缓僵硬酸痛的肌肉，热敷的部位不仅仅是肩膀及脖子后方的酸痛部位，还有脖子前方的斜侧面、连接耳朵和锁骨区域，因为这个部位是脖子收到压迫后，传达酸痛的神经发出的地点，也应当用毛巾热敷。中国药店：www.ydzz.com
6.不要让穴位按摩器弄伤了肌肉中国药店：www.ydzz.com
既可以缓解疲劳，还能让你活动一下筋骨的穴位按摩器在白领中使用非常普遍，但是要注意的是，休息睡眠的过程中和吃饭后的半小时内不能使用肩部按摩器，使用肩部、颈部按摩器不要超过10分钟，以防使用时间过长对身体造成伤害，同时避免集中一个地方按摩可能会引发的炎症。中国药店：www.ydzz.com
使用按摩器后为促进体内代谢物质的排泄，需要及时补充适量的白开水。中国药店：www.ydzz.com
7.膏药抗肩酸中国药店：www.ydzz.com
除了热敷治疗法之外，当肩颈酸痛的症状比较严重时，需要结合药用外贴膏药来缓解症状，可根据引起酸痛的原因选择烫熨、通络、镇痛等功效的外贴膏药，或者用红花油局部外涂后用手掌按摩患处至发热，有消炎止痛的效果。中国药店：www.ydzz.com
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