头部这些穴位推拿强身健体
【2014-01-23】【来源：新浪健康博客】【阅读量：68236】【大 中 小】【打印】
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5按揉太阳穴中国药店：www.ydzz.com
【操作技巧】以双手食、中、无名、小拇指指腹或手掌根或大、小鱼际肌按揉太阳穴20－30次。中国药店：www.ydzz.com
【作用】具有安神健脑、养目护耳、振奋精神、疏风解表的作用，用于防治偏头痛、失眠和急性结膜炎等病症。中国药店：www.ydzz.com
【注意事项】(1)操作时动作要轻柔，手法不宜太重。中国药店：www.ydzz.com
(2)如果局部皮肤有破损或感染，则不宜按揉。中国药店：www.ydzz.com
(3)在每天起床和睡觉前进行按摩，效果会更好。中国药店：www.ydzz.com
6推擦耳根中国药店：www.ydzz.com
【操作技巧】按揉太阳穴结束后，接着双手自然张开，以食、中、无名、小拇指指腹着力，食指在耳后，中、无名、小拇指紧贴耳前，夹住耳廓，做上、下推按耳前、后部诸多穴位，约20－30次。中国药店：www.ydzz.com
【作用】具有疏通经络、运行血气、开窍通耳的作用。中国药店：www.ydzz.com
【注意事项】(1)操作时以手指指腹用力，动作连贯、用力均匀。中国药店：www.ydzz.com
(2)推按过程中适当挤压耳廓，以局部发热为度。中国药店：www.ydzz.com
7捏捻掐提耳廓中国药店：www.ydzz.com
【操作技巧】以大拇指与食指或中指指腹相对捏捻耳垂、耳屏、对耳屏、耳轮、对耳轮和耳尖等整个耳廓各部位10－20次，并适当力量向上、下、外等方向掐提拉耳廓10－20次，以耳廓发红发热为度。中国药店：www.ydzz.com
【作用】用于防治耳鸣、耳聋、头痛、头昏、失眠、感冒及多种慢性疾病。中国药店：www.ydzz.com
【注意事项】(1)操作时以手指指腹用力，力度适中，切忌用指甲掐捏。中国药店：www.ydzz.com
(2)如耳部皮肤有破损或起红疹，应避开患处。中国药店：www.ydzz.com
8推搓耳廓中国药店：www.ydzz.com
【操作技巧】以双手掌紧贴耳廓，做前、后推搓10－20次。中国药店：www.ydzz.com
【作用】具有补肾聪耳、醒脑宁神的作用，用于防治耳鸣、耳聋、头痛、头昏、失眠、健忘、小儿发热、牙关不利、腰腿痛等病症。中国药店：www.ydzz.com
【注意事项】(1)操作时用力适度，动作连贯。中国药店：www.ydzz.com
(2)以耳廓皮肤略有潮红，局部稍有烘热感为度。中国药店：www.ydzz.com
9鸣天鼓中国药店：www.ydzz.com
【操作技巧】以双手掌根或大、小鱼际肌紧贴封闭耳门，用中指指端有节奏地同时或交替弹叩双侧后脑枕部，以骨传导使耳内产生共鸣，约10－20次，然后用封闭和放开耳门轮替的方式，以耳内产生负压刺激内耳道和鼓膜。中国药店：www.ydzz.com
【作用】用于防治头痛、眩晕、耳鸣、耳聋、失眠、健忘等病症。中国药店：www.ydzz.com
【注意事项】双手封闭耳门时应稍用力按压，方可产生共鸣。中国药店：www.ydzz.com
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