古代最流行的9种养生法
【2014-01-06】【来源：新浪健康博客】【阅读量：64478】【大 中 小】【打印】
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静神养生中国药店：www.ydzz.com
静神在传统养生学中占有重要地位。古人认为，神是生命活动的主宰，保持神气清静，心理平稳，可保养元气，使五脏安和，并有助于预防疾病、增进健康和延年益寿。中国药店：www.ydzz.com
反之则怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、恐伤肾，以至诱发种种身心疾患。中国药店：www.ydzz.com
修身养生中国药店：www.ydzz.com
古人认为，凡追求健康长寿者首先要从修身养性做起。平日应排除各种妄念，多说好话、多行善事。中国药店：www.ydzz.com
古医家孟说云：“若能保中国药店：www.ydzz.com
身养情者，常须善言莫离口”，“口有善言，又当身行善事”。孙思邈则说：“心诚意正思虑除，顺理修身去烦恼。”养成良好品行，常做有利于他人的事，可使自己心胸开阔、心情愉悦。中国药店：www.ydzz.com
调气养生中国药店：www.ydzz.com
古人认为，人体元气有化生、推动与固摄血液，温养全身组织，抵抗病邪，增强脏腑功能之作用。营养失衡、劳逸失当、情志失调、病邪夹击等诸多因素，可导致元气的虚、陷、滞、逆等症候，进而使机体发生病理性变化。中国药店：www.ydzz.com
调气养生法主张通过慎起居、顺四时、戒过劳、防过逸、调饮食、和五味、调七情、省言语、习吐纳、行导引等一系列措施来调养元气、祛病延年。中国药店：www.ydzz.com
进补养生中国药店：www.ydzz.com
传统医学十分推崇用滋补药物调理阴阳、补益脏腑、滋养精血。合理进补可以强身、防病、祛病。但进补既要辩证，又要适量，还应考虑顺应四时。服用补药时，如系入肺药，在秋季较合适；如系温补药，则在冬季比较适宜。中国药店：www.ydzz.com
固精养生中国药店：www.ydzz.com
古人认为，精血是人体营养物质中的精华部分，是生命的物质基础，五脏六腑得精血的供养，才能保持其正常功能。如性欲无节，精血亏损过多，就会造成身体虚弱、病变百出、减损寿命。而保养阴精则可延缓衰老。中国药店：www.ydzz.com
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