喝对水可以治疗N种疾病
【2013-11-05】【来源：家庭医生在线】【阅读量：72918】【大 中 小】【打印】
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发热中国药店：www.ydzz.com
要这样喝哟 → 间断性、小口补水为宜中国药店：www.ydzz.com
我们这里说的发热，是说当你剧烈运动后，身体的温度骤然上升，大量汗液排出。这个时候人会感到疲惫，而适当饮水是对身体最紧急的呵护。水可以调节血液和组织液的正常循环，溶解营养素，使之供给体能，散放热量，调节体温，增加耐力。中国药店：www.ydzz.com
但要注意的是：运动中很忌讳猛烈补水，比如一口气喝上两瓶饮料，这样会进一步增加心脏的负担，所以运动中以间断性、小口补水为宜。而运动前补水也是很不错的保养方案。中国药店：www.ydzz.com
肥胖中国药店：www.ydzz.com
要这样喝哟 → 餐后半小时喝一些水中国药店：www.ydzz.com
有些MM有着这样的谬论，不喝水可以减肥！现在医学专家可以明确地告诉你：这是一个错误的做法。如果想减轻体重，但又不喝足够的水，这样身体的脂肪不能进行代谢，其结果是体重反而增加。体内的很多化学反应都是以水这个介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要依靠水来消除，适当的饮水可避免肠胃功能的紊乱。中国药店：www.ydzz.com
你可以在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能，助你维持身材。中国药店：www.ydzz.com
咳嗽中国药店：www.ydzz.com
要这样喝哟 → 多喝热水中国药店：www.ydzz.com
遇到咳嗽、有痰这样的症状，很多人都感到憋气、难受，痰液难于咳出。这时候有什么好的办法来缓解呢？就是要多水，而且还要多喝热水。中国药店：www.ydzz.com
首先，热水可以起到稀释痰液，使痰易于咳出的作用；其次，饮水的增多增加了尿量，可以促进有害物质的迅速排泄；另外呢，还可以抚慰气管与支气管黏膜的充血和水肿，使咳嗽的频率降低。这样的话，人就会感到舒服通畅很多。中国药店：www.ydzz.com
心脏病中国药店：www.ydzz.com
要这样喝哟 → 睡前一杯水中国药店：www.ydzz.com
如果你是一个心脏不好的人，可以养成睡前一杯水的习惯，这样可以预防容易发生在凌晨的，像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。心肌梗塞等疾病是由于血液的粘稠度高而引起的。当人熟睡时，由于出汗，身体内的水分丢失，造成血液中的水分减少，血液的粘稠度会变得很高。但是，如果在睡前喝上一杯水的话，可以减小血液的粘稠度，减少心脏病突发的危险。中国药店：www.ydzz.com
如此睡前的一杯水，可是一杯救命水呀。中国药店：www.ydzz.com
失眠中国药店：www.ydzz.com
要这样喝哟 → 热水的按摩作用是强效的安神剂中国药店：www.ydzz.com
人体逐渐进入梦寐的状态是体温下降的一个过程。而适宜人体睡眠的环境要求中，温暖的环境必不可少。睡前洗个热水澡和用热水泡脚一样，都可以给人温暖的外环境，弥补体温下降带来的不适，催人入眠。中国药店：www.ydzz.com
而值得一提的是：水对于身体有着独特的按摩功效，轻缓、柔和、滋润的效果是最好的镇静安神剂。中国药店：www.ydzz.com
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