身体最易缺水的4个时刻
【2013-09-12】【来源：人民网】【阅读量：77694】【大 中 小】【打印】
本文共3页 当前为第2页
琳琅满目的水种，如何选择？中国药店：www.ydzz.com
超市水柜里那么多选择，哪种才是身体真正想要的？中国药店：www.ydzz.com
1、天然水(山泉水)中国药店：www.ydzz.com
优势：地下深处涌出的天然饮用水，水中含适量的对人体有益的矿物质和微量元素；没任何污染；pH值呈弱碱性。中国药店：www.ydzz.com
消费提示：选择正规企业的出品，能确保水质的稳定，大品牌产品可以放心饮用。中国药店：www.ydzz.com
2、纯净水中国药店：www.ydzz.com
优势：纯净水是以符合生活饮用水水质标准的水为原料，不含任何添加物可直接饮用的水。它的最大优点是最大程度去除了原水中的细菌、病毒、重金属，特别是有机污染物。中国药店：www.ydzz.com
消费提示：纯净水安全卫生，但因为基本没有任何营养元素，因此老人、孩子不宜将它当作长期的日常生活饮用水。中国药店：www.ydzz.com
3、蒸馏水中国药店：www.ydzz.com
优势：经过高温汽化蒸馏而成，水中不含任何杂质，而且溶解度大，有利于将体内长期积留的有害物质及毒素排出，对人体新陈代谢起到较好的促进作用。中国药店：www.ydzz.com
消费提示：被去掉了有害物质的同时也去除了有益物质，且一般蒸馏水偏酸性，肾脏较弱者不宜饮用。中国药店：www.ydzz.com
喝什么，都别取代了喝水中国药店：www.ydzz.com
我们中的大多数通常选择口感诱人的饮料来解渴，实际上，许多健康问题都基于这种错误的观念。要知道“水”和“液体”是两种不同的物质。中国药店：www.ydzz.com
常见的工业饮料中含有的化学物质，往往能改变人体的化学环境。我们所需要的“水”，是没有什么可以取代的。茶、咖啡、酒、碳酸饮料，甚至牛奶和果汁，它们和水都不是一回事。中国药店：www.ydzz.com
饮料取代水？加速身体脱水！中国药店：www.ydzz.com
饮料中的咖啡因会加速身体的脱水过程，并抑制大脑产生褪黑激素(褪黑激素能够调节身体机能，导致我们进入睡眠状态)。这也是我们喝完含有咖啡因饮料之后，时常需要上厕所以及保持清醒的原因。中国药店：www.ydzz.com
而碳酸饮料，因为添加人工甜味剂并含有咖啡因，比常规的含糖饮料更具危险性。烈性化学介质会愚弄脑细胞，使之误认为是真正的糖，从而允许它通过循环系统进入大脑内部。结果，大脑和肝脏都无法获得足够的糖，导致身体产生饥饿感，被迫动用现有的能量储备，由此产生了焦虑感。中国药店：www.ydzz.com
饮料中的酒精同样会导致身体脱水——水分将从肾脏流失，并妨碍大脑的水分供应系统，使脑细胞进入脱水状态。酒精易使人上瘾，让人感到抑郁。酗酒的人，最需要补充水分。中国药店：www.ydzz.com
免责声明：中国药店网转载的新闻及评论仅代表作者个人观点，与本网站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性、有效性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
