养生保健：秋季做好六件事 远离秋燥
【2013-09-10】【来源：爱美网】【阅读量：76917】【大 中 小】【打印】
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4、选择保湿成分高的化妆品中国药店：www.ydzz.com
爱美的美眉会发现，在这个干燥的季节，嘴角、眼周特别容易起些小细纹，于是急忙用大量的粉去遮盖，其实粉质化妆品不但不能有效地改善皮肤缺水状况，反而不利于皮肤“呼吸”，还可能堵塞毛孔，促使粉刺的形成。中国药店：www.ydzz.com
所以，秋天还是选择具有保湿成分的化妆品比较好。中国药店：www.ydzz.com
5、加强锻炼、按时起居中国药店：www.ydzz.com
秋季是外出锻炼的大好季节，可以适当增加户外运动。每人可根据自己的情况选择不同的项目，如登山、太极、游泳、单车等，可促进心肺功能。中国药店：www.ydzz.com
要早睡早起，注意添加衣物，防止因受凉伤及肺部。中国药店：www.ydzz.com
6、简单小动作，舒爽过秋天中国药店：www.ydzz.com
咀嚼鼓漱法中国药店：www.ydzz.com
每天晨起和临睡前，有如咀嚼口香糖一样(张大口)作上下颚运动100次。然后闭嘴，舌抵上颚鼓漱100次，使津液满口，徐徐咽下。中国药店：www.ydzz.com
咀嚼时，颚部肌肉会将滞留在左侧头部的血液向下牵引，送回心脏，促进血液循环，能抵御秋季凉气。中国药店：www.ydzz.com
促进代谢敲打法中国药店：www.ydzz.com
眼睛的正下方颧骨处，是大肠经络贯通处，早餐后10 15分钟，是大肠经最易起作用的时间。中国药店：www.ydzz.com
并拢食、中、无名指，以指肚有节律的轻敲眼眶正下方或颧骨四周，做几分钟就立刻会产生便意了。中国药店：www.ydzz.com
压揉承浆穴法中国药店：www.ydzz.com
承浆穴在唇下凹处，以食指用力压揉，即可感觉口腔内会涌出分泌液。中国药店：www.ydzz.com
这种分泌液不仅可以预防秋燥，而且含有可延缓衰老的腮腺素，可使你面色变红润哦。中国药店：www.ydzz.com
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