从脸色读懂肾的健康指数
【2013-08-20】【来源：家庭医生在线】【阅读量：78413】【大 中 小】【打印】
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3、舌头中国药店：www.ydzz.com
肾阴虚的人舌根表现出光红色而且舌苔少，而肾阳虚的人不同的是，他们的舌根舌苔较厚而且粘腻。中国药店：www.ydzz.com
4、眼睛中国药店：www.ydzz.com
双目炯炯有神是肾精气充足的表现，而精气不足时，在黑眼仁周围会出现蓝黑色或者灰黑色的圈，我们称为老年环，是衰老的标志。中国药店：www.ydzz.com
※养护肾脏的三大误区中国药店：www.ydzz.com
1、蛋白质都是好东西？不一定！中国药店：www.ydzz.com
肾功能不全的人要采取低蛋白饮食，也就是保留好的蛋白质、避免不好的蛋白质。我们所说的好蛋白质是指鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品中的蛋白质，主食中所含的蛋白质相对质量较差。中国药店：www.ydzz.com
可以选用已经去除蛋白质保留淀粉物质的、可以提供热量的，肾病患者专用的米和面。如果买不到，也可以食用勾芡用的玉米淀粉或者藕粉。可以与普通主食按1：1的比例食用。中国药店：www.ydzz.com
◆【正常人一天所需蛋白质】：一个鸡蛋+一袋牛奶+二两左右瘦肉+一两左右豆制品中国药店：www.ydzz.com
2、吃低钠盐是保护肾脏？大错特错！中国药店：www.ydzz.com
低钠盐中的钠离子是少了，但它的钾离子含量很高，而肾功能不全的人由于尿量的减少，钾离子排出就会减少，这就是为什么很多肾功能不全的人还会伴有高钾血症，严重者甚至致命。所以肾功能不全的人要注意尽量避免吃高钾高钠的食物：中国药店：www.ydzz.com
◆高钾：香蕉、蘑菇、西瓜、土豆、橙汁、橘汁、菌类中国药店：www.ydzz.com
◆高钠：皮蛋、火腿肠、芹菜、盒装果汁、汽水、袋装零食中国药店：www.ydzz.com
正常人一天6克盐，而肾病患者可以食用普通的盐，但注意要减少2/3的量。中国药店：www.ydzz.com
3、多吃粗粮有益健康？NO！中国药店：www.ydzz.com
粗粮中含不好蛋白质的量比细粮中含的还要多，而且粗粮中有不利于肾脏代谢的磷离子。中国药店：www.ydzz.com
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