熬夜憋尿高蛋白饮食 4种习惯伤肾损健康
【2013-08-01】【来源：生命时报】【阅读量：82550】【大 中 小】【打印】
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慢性肾病越来越多中国药店：www.ydzz.com
首先，随着物质生活和工作条件的改善，人们的生活方式发生了一些不合理的变化，饮食不当、精神压力、环境因素等导致糖尿病、高血压、高血脂、高尿酸、肥胖等代谢性疾病高发，因而继发于上述代谢性疾病的慢性肾病患病率日渐升高。中国药店：www.ydzz.com
其次，滥用药物或不规范用药所致的药物性肾损害也是肾病逐年增多的另一个不可轻视的原因。此外，人口老龄化日趋明显，老年人(>65岁)各器官功能随年龄增长而逐渐呈现退化趋势，也使老年尤其是高龄(>80岁)人群中肾脏病患病率显著增高。中国药店：www.ydzz.com
慢性肾病包括肾炎、肾病综合征、肾功能衰竭（严重者发展为尿毒症）等。这些疾病有时起病隐匿，缺乏典型症状，不容易引起患者重视，因此许多病人开始就医时就已经发展为肾脏病的终末期，甚至尿毒症所以我们一定要提前保护好自己的肾。中国药店：www.ydzz.com
四大生活习惯最伤肾中国药店：www.ydzz.com
不良饮食。吃海鲜喝啤酒、吃大量的高蛋白饮食等，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担。此外，如果饮食习惯偏咸，会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，容易引发肾结石、肾积水等。因而一定要清淡饮食，多喝水。中国药店：www.ydzz.com
受凉怕冷。很多人喜欢一年四季露着小蛮腰，一点不注意腰部保暖，还有人一到夏天使劲喝冰镇饮料吃冷饮，这些都会让肾受凉。过凉的环境刺激会影响肾脏的血液循环，循环不好，就容易膨胀，一些血管就容易破裂，从而尿中有血。肾小球里头供血也会出现问题，肾小球就会萎缩或者钙化，蛋白无法代谢，也就是我们常提到的出现蛋白尿与血尿的肾炎。中国药店：www.ydzz.com
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